Por alguma razão, muitas pessoas ainda recusam smoothies, considerando os benefícios dessas bebidas superestimados.
Mas isso é um equívoco.
Com a ajuda dos smoothies é possível emagrecer com benefícios para a saúde, tem certeza a cozinheira, especialista na área de culinária da publicação da rede BelNovosti.
A principal tarefa é selecionar componentes adequados.
Em quais smoothies para perda de peso você deve prestar atenção?
Cenoura com aipo
Esta bebida irá saciar perfeitamente a sua fome, saturar o seu corpo com nutrientes e ajudá-lo a perder peso rapidamente. Você vai precisar pegar uma cenoura média, descascar, lavar, ralar e colocar no liquidificador.
Depois de lavar e cortar dois talos de aipo e colocá-los no liquidificador junto com as cenouras. Usando um liquidificador, triture até ficar homogêneo.
Em seguida, coloque cerca de um copo de suco e ligue o liquidificador novamente. Um maravilhoso smoothie saudável está pronto.
Maçã com aipo
Como você deve ter notado, o aipo é um ingrediente muito popular em smoothies. Para esta receita, pegue uma maçã, descasque e retire o caroço e coloque em pedaços no liquidificador.
Também enviamos alguns talos de aipo picados para lá. Reforce a composição com um pouco de salsa e duas colheres de suco de limão.
Você pode adicionar um pouco de mel antes de servir.
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