Muitas pessoas gostam de relaxar enquanto tomam chá à noite, pois isso lhes permite escapar de problemas urgentes e lidar com o estresse.
No entanto, mesmo os chás “mais leves” contêm cafeína, o que pode animar você antes de dormir.
Nesse caso, vale a pena saber o que ajudará a neutralizar o efeito tônico com o máximo de benefícios para a saúde e o sabor do chá, afirma a cozinheira Yulia Tychino, especialista em assuntos culinários da publicação da rede BelNovosti.
O que você pode adicionar à sua bebida antes de dormir?
Uma pitada de lavanda
A flor tem um aroma incrivelmente agradável e um toque sutil de sabor, que complementa idealmente uma xícara de chá. Para garantir que a lavanda não interrompa o aroma e sabor principais, ela deve ser adicionada com cuidado.
É importante ressaltar que o sono será longo, de boa qualidade e profundo.
Mel
Este produto alimentar acompanha bem o chá e pode melhorar significativamente o seu sabor. O mel também pode ter um efeito positivo no sistema nervoso.
Rooibos
Se você não estiver pronto para mudar imediatamente para esta bebida, tente combiná-la com chá normal. A bebida ficará muito interessante.
Rooibos também tem uma excelente capacidade de aliviar a tensão nervosa.
