Jennifer Aniston, cuja fama internacional foi trazida pela série “Friends”, há anos desfruta de sua figura impecável. Qual é o segredo dela? A atriz insiste em um estilo de vida saudável e exercícios regulares – ela afirma que dieta alimentar e treino balanceado são os melhores para a saúde. Já no set de “Friends”, cuja última parte foi ao ar há 20 anos, ela teve muito cuidado com o que tinha em mãos. Aparentemente, ela tinha uma salada favorita que servia para as amigas. Quais ingredientes deveriam estar nele? Qual é a receita de salada de Jennifer Aniston? E é realmente “esta” salada?

É assim que Jennifer Aniston come e se exercita

Jennifer Aniston tem 55 anos, parece 10 anos mais jovem e sua figura causa inveja a muitos colegas. Poucas pessoas sabem que ela já lutou contra o excesso de peso. A mudança de hábitos alimentares e a prática regular de exercícios ajudaram. Dificilmente passa um dia hoje em dia sem que as pessoas não escrevam sobre como ela está linda e o que ela faz, para manter um corpo esguio e em boas condições. Como Aniston lidará com isso?

A estrela do culto “Friends” sa alimenta-se de forma saudável e embora não reclame da falta de desafios profissionaistenta fazer exercícios regularmente. No entanto, como ela admite, já não é tão rigorosa na sua abordagem à dieta e ao treino como costumava ser.

“Quando você pensa: tenho que fazer 45 minutos de cardio ou não vou fazer um bom treino, isso me desanima. Eu acreditei nisso por muito tempo, queimei e destruí meu corpo.’

– Aniston disse uma vez ao “InStyle”.

Aniston não desistiu do treinamento cardiovascular, mas tem uma abordagem diferente. Ela ficou grande também fã de ioga que permite reduzir o peso corporal, emagrecer, melhorar a flexibilidade, a força e a postura e apoiar a colunavocê. A atriz também gosta de pilates e encontra tempo para meditar – 10 a 20 minutos todos os dias.

Quanto à dieta, diz que tenta comer o máximo possível de frutas e vegetais orgânicos, mantenha os níveis de açúcar baixos e beba muita água. Sua dieta inclui muitos produtos com alto teor de proteínas. Aniston come frequentemente saladas e sopasmas uma vez ele também se delicia com pizza, cheeseburger ou comida mexicana todas as semanas.

Cuidar de sua saúde mental também é importante para ela. Incentiva-nos a limitar o tempo de ecrã – largar os telemóveis, sair e rodear-nos de pessoas.

“Nós realmente temos que prestar atenção ao que alimentamos nossos corpos. Como dormimos, como comemos e como cuidamos de nós mesmos.’

– diz a atriz.

Uma salada que poderia ser considerada a salada de Jennifer Aniston. A receita que conquistou a internet

Aniston cuidou dos hábitos saudáveis ​​já durante as filmagens de “Friends”. Em uma das entrevistas, Monica, interpretada por Courtney Cox, teria revelado que durante os dias de filmagem, Jennifer comeu uma salada e ofereceu aos demais atores. A salada foi chamada de “salada Jennifer Aniston” e receitas dessa salada começaram a circular na internet.

Foi alegado que Jennifer Aniston usava, entre outros, bulgur, grão de bico, pepino, cebola, salsa, hortelã, pistache e azeite para fazer sua salada. Aqui está a quantidade e a receita.

Para preparar a salada “Jennifer Aniston” você precisa de:

  • 100 g de bulgur cozido,
  • 100 g de pepino verde,
  • meia lata de grão de bico,
  • meia cebola roxa,
  • 50g de queijo feta,
  • um punhado de salsa picada,
  • um punhado de hortelã
  • 30 g de pistache,
  • uma colher de azeite,
  • uma colher de suco de limão,
  • Sal e pimenta a gosto.

Cozinhe o bulgur de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar. O grão de bico deve ser escorrido e bem enxaguado em água fria. O pepino e a cebola são cortados em cubos (mais finos no caso da cebola) e a hortelã, a salsa e o pistache são picados numa tábua.

Coloque os ingredientes numa tigela, adicione o azeite, o sumo de limão, sal e pimenta a gosto e adicione o queijo feta esfarelado por cima. Alguns minutos e está pronto! A salada pode, claro, ser modificada, por ex. adicionando tomate ou peito de frango em vez de grão de bico.

Esta salada é fresca e farta. É uma excelente fonte de proteínas, fibras, uma verdadeira bomba vitamínica, fonte de compostos com propriedades anti-inflamatórias e também fornecerá ao corpo uma dose de gorduras saudáveis (azeite, pistache). Perfeito para almoço, almoço leve ou jantar. Só não é a salada que Jennifer Aniston comeu no set de “Friends”.

Que salada Jennifer Aniston comeu no set de “Friends”?

Aniston, que certa vez foi questionada pelo “Shape” sobre a salada que virou verdadeiro sucesso não só entre seus fãs, admitiu que embora aquela admirada pelos usuários das redes sociais pareça saborosa, não é a salada que ela comeu no set de filmagem. a série de TV. “Amigos”. .

“Desculpe, sinto que estou decepcionando todo mundo, mas não é a minha salada”

– admitiu ela e, entre outras coisas, também apontou os ingredientes.

Ao mesmo tempo, ela apontou em que realmente consistia sua salada.

A salada de Aniston incluía alface picada, frango, clara de ovo, grão de bico, bacon e um vinagrete básico. Às vezes, a atriz acrescentava queijo pecorino de um restaurante italiano próximo e outros ingredientes, inclusive temperos, para apimentar um pouco.

O que há no menu de Aniston?

Hoje, Jennifer Aniston costuma preparar pratos com ingredientes como:

  • abacate,
  • atum,
  • ovos,
  • carne de frango,
  • nozes,
  • bananas,
  • bagas,
  • pepinos,
  • abobrinha,
  • bebida de amêndoa.

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