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Você sabia que durante toda a sua vida você descascou bananas da maneira errada? Estes são os 3 erros mais comuns que cada um de nós comete ao comer bananas

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A banana é um dos tipos de fruta mais populares. Hoje você vai aprender quais erros cometemos ao consumir essa fruta amarela.

são um refresco saudável porque esta clássica fruta amarela é rica em vitaminas e minerais. Entre outras coisas, contêm uma quantidade significativa de potássio e magnésio. As bananas são boas para a digestão e para o coração. Mas atenção: muitas vezes cometemos três erros ao comer bananas. Qual deles?

Erro 1: peeling incorreto

Você já viu um macaco descascar uma banana? Eles fazem isso da maneira oposta que nós, humanos, fazemos. A fruta exótica não é descascada do caule para baixo, mas do outro lado. Para fazer isso, pegue a ponta da banana entre o polegar e espalhe com o indicador.

Esse descascamento tem mais uma grande vantagem: os fios que, de outra forma, ficam presos à polpa da banana após o descascamento, não existem mais. Além disso, não acontecerá mais que o interior da banana fique comprimido, pois a superfície fica muito dura durante o descascamento e deve ser fortemente esticada ou pressionada.

Erro 2: armazenamento incorreto

As bananas não devem, em hipótese alguma, ser guardadas na geladeira. Esta fruta exótica é sensível ao frio e por isso deve ser armazenada à temperatura ambiente.
Além disso, tenha cuidado ao saber de quem são as bananas que você está armazenando. Assim como a maçã, essa fruta amarela também secreta etileno, gás que provoca o amadurecimento. As frutas armazenadas perto das bananas estragam mais rapidamente.

Erro 3: você não lava as mãos depois de descascar

Se você descascou uma banana, definitivamente deve lavar as mãos antes de comê-la. Pesticidas foram encontrados repetidamente na casca da fruta amarela. Para que a fruta exótica sobreviva ao transporte e dure o máximo possível, ela é tratada com antifúngicos.
Embora os agrotóxicos não penetrem na polpa da fruta, após descascar devemos lavar bem as mãos por precaução!

Além disso, há muitas coisas boas nas bananas

Valor nutricional das bananas (por 100 g):

Calorias 93 kcal

Proteínas 1,15 g

Gordura 0,18g

Carboidratos 20 g

Fibra 2g

Vitamina E 0,27 mg

Vitamina C 11mg

Ácido fólico 14 Î1⁄4g

Sódio 1mg

Potássio 367 mg

Cálcio 7 mg

Aquecer 30 mg

Ferro 0,35 mg

A banana quase não contém gordura, mas é rica em água e carboidratos. Embora esta fruta exótica contenha em média 100 calorias, ela irá saciá-lo por muito tempo e fornecer nutrientes importantes.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.