Cozinha

Você definitivamente ainda não experimentou trigo sarraceno assim: uma receita única de café da manhã

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O café da manhã é a base de uma alimentação saudável e também garante que você não vai querer pensar em petiscar tão cedo.

Mas, mais cedo ou mais tarde, sanduíches, ovos mexidos ou omeletes começam a ficar enfadonhos. Depois ficamos com mingau.

Um especialista da publicação da rede BelNovosti, cozinheiro e padeiro de quarta categoria, contou como preparar mingau de trigo sarraceno com banana.

Obrigatório:

  • trigo sarraceno – ½ xícara;
  • água – 200 ml;
  • canela – ½ colher de chá;
  • sal – 1 pitada;
  • banana – 1 unid.;
  • nozes e frutas secas a gosto;
  • em vez de açúcar – mel.

Como cozinhar

1. Separe e lave o trigo sarraceno, adicione água e cozinhe por 15-20 minutos em fogo baixo.

2. Você pode adicionar imediatamente canela e um pouco de sal.

3. Amasse a banana com um garfo ou transforme-a em purê no liquidificador.

4. Quando estiver pronto, acrescente nozes, frutas secas, purê de banana e mel ao mingau. Bom apetite!

Anteriormente nós contamos.

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Fernando Pessoa
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