Dicas úteis

Você adora doces, mas quer perder peso? Aqui está o que você precisa para substituir os doces – opção ideal

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Muitas pessoas não conseguem imaginar sua vida sem doces, bolos e barras de chocolate.

Mas o que quem gosta de doces deve fazer se houver necessidade de perder o excesso de peso?

Afinal, muitas dietas exigem uma abstinência temporária de comer doces.

Felizmente, suas guloseimas favoritas podem ser substituídas por produtos mais seguros para o seu corpo (mas não menos saborosos).

Como substituir produtos de confeitaria

A opção ideal são frutas secas. Muitas dietas não proíbem o consumo de passas, ameixas, tâmaras, damascos secos, etc.

Frutas secas podem ser chamadas de doces saudáveis.

Afinal, são fontes de grandes quantidades de vitaminas e outros componentes importantes para o corpo humano.

Esses lanches serão muito mais saudáveis ​​do que doces e biscoitos.

Mas há uma nuance importante: as frutas secas, apesar dos enormes benefícios, são bastante ricas em calorias.

Por exemplo, 100 gramas de passas podem conter quase 300 kcal.

Portanto, o consumo de frutas secas deve ser limitado. Ao fazer dieta, você deve sempre verificar o peso e o conteúdo calórico do que planeja comer.

Anteriormente explicamos por que os ovos não devem ser consumidos com maionese e batatas.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.