Uma cura milagrosa para uma colher que você já deveria conhecer há muito tempo! Aqui estão 6 razões pelas quais o iogurte grego é tão saudável
Você gostaria de tomates saudáveis que queimam calorias, apoiam o crescimento muscular e ao mesmo tempo beneficiam a pele? Então encontramos a solução ideal para você – e ela vem diretamente da Grécia.
O mar ruge sob as casas brancas com venezianas azuis – os nossos pensamentos levaram-nos ao verão. Mais precisamente para a Grécia. Mas pare: poderíamos aproveitar a sensação de férias na Grécia bem na mesa do café da manhã, certo? A chave é a minha palavra – e ela pode realmente fazer (quase) tudo!
Ordenhar a sobremesa é uma obrigação para todo fã de tomate. Iogurte neutro enriquecido com mel, nozes ou frutas vermelhas exala uma iguaria grega em nossa cozinha. E como o iogurte contém mais gordura do que os laticínios normais, sem dúvida nos saciará até o almoço.
Agora se você acha que essa coisa é simplesmente gostosa e vai encher a barriga, você se engana. Aqui estão mais seis razões para embarcar em uma aventura na Grécia.
6 razões pelas quais o iogurte grego é tão saudável
1. Protege e fortalece os ossos
O iogurte contém muito cálcio e proteínas, essenciais para a proteção e o estado dos nossos ossos. Cálcio também.
2. Sustentação dos nossos intestinos
O iogurte grego está cheio de probióticos, que são bactérias boas. Estes ajudam a restaurar o equilíbrio das bactérias nos intestinos e a melhorar a sua função.
3. Reduz a pressão arterial
Bem, você leu certo: o iogurte grego realmente ajuda a reduzir a pressão arterial. Aliás, ela descobriu isso quando realizaram uma fase de testes com mais de 700 pacientes, a maioria dos quais conseguiu baixar a pressão arterial.
4. Pele bonita
O tomate vira máscara facial: o iogurte milagroso também pode combater espinhas e cravos. Você pode simplesmente espalhar o iogurte no rosto ou aplicá-lo diretamente na pele avermelhada. A vermelhidão esfriará e deverá desaparecer. Ao mesmo tempo, seca as espinhas e abre os poros entupidos.
5. Para os músculos
Como já mencionamos, o iogurte grego é rico em proteínas. Além disso, entusiastas do fitness, prestem atenção: o iogurte é um verdadeiro construtor de músculos! Após o treino de força, tome uma colher desta mistura cremosa e você terá os nutrientes ideais para a regeneração e construção do recém-treinado.
6. Fortalece o metabolismo
Não é nenhum segredo que o iogurte irá mantê-lo saciado por muito tempo (também devido ao seu teor de proteínas). Mas o fato de iniciar o seu metabolismo ao mesmo tempo é um bônus adicional. Graças a ela, nosso corpo também queima mais calorias.
Então vamos resumir mais uma vez: agora temos músculos, ossos duros como aço, bom metabolismo, pele radiante e bonita, e tudo isso de forma natural e, acima de tudo, saudável – vamos em frente!
Você sabia que pode fazer iogurte grego em casa? Você nem sempre precisa comprá-lo! A produção não é difícil, mas é claro que leva tempo. O positivo é que os próprios ingredientes farão todo o trabalho para nós. Além disso, o iogurte grego caseiro custa cerca de metade do preço comprado em loja:
