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Uma bebida que irá protegê-lo do estresse e da insônia de uma vez por todas

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Leite lunar: leite morno melhorado com mel

Até as nossas avós recomendavam leite com mel, e os especialistas tiveram que concordar com elas. Mas também há leite mensal. Na verdade, é apenas uma versão melhorada, e não é uma. Todo mundo gosta de acrescentar ou retirar alguma coisa, e se ainda estiver em uma caneca bonita, essa bebida acaricia o corpo e a alma. No entanto, o leite lunar contém um ingrediente estranho e interessante.

Fonte: Youtube

O que está incluído no leite mensal?

O leite da lua é uma das receitas originárias do Ayurveda, mas como sabemos, em diversas variações, o leite morno com mel tem sido usado como remédio calmante antes de dormir em todos os cantos possíveis do mundo.

Ayurveda é a medicina tradicional da Índia atual, que provavelmente tem raízes de até três mil anos, e além do leite da lua, você também pode conhecer o leite dourado com cúrcuma. Em que o leite da lua difere do nosso bom e velho leite morno com mel? Além disso, são adicionados vários temperos e é mais parecido com o chá com leite, típico das bebidas indianas.

Você pode colocar os temperos diretamente no leite quente ou prepará-lo como chá e despejar o leite a seu gosto. O leite lunar inclui, por exemplo, baunilha, noz-moscada, canela, cardamomo, pimenta preta, açafrão, mas também ashwagandha. Você está ouvindo isso primeiro?

O leite lunar também inclui ashwaganda

O pó de Ashwagandha é comercializado como um relaxante natural e melhorador do humor, e é vendido em pequenas embalagens como uma raiz de cor creme finamente moída, sem sabor ou odor específico.

O nome checo desta planta é vitania snodárna e, além dos sonhos, também pode fazer muitas outras coisas. Tem efeitos antivirais, antiinflamatórios e antioxidantes, diz-se que retarda o envelhecimento, ajuda no estresse e no esgotamento. Além disso, também é considerado um afrodisíaco eficaz que pode ser usado tanto por mulheres como por homens.

Você também deve ter ouvido falar de adaptógenos em conjunto com Ashwagandha. É um conceito de medicina alternativa que pertence a todos os produtos vegetais, que deve não só acalmar, mas também aumentar a resistência ao stress, à fadiga e, aparentemente, às lesões.

Várias plantas usadas não apenas no Ayurveda, mas também na medicina tradicional chinesa são consideradas adaptógenos. Isto inclui, por exemplo, o conhecido ginseng, o tojo chinês ou o ginseng brilhante.

Embora Ashwagandha seja usada há milhares de anos, a medicina e a ciência ocidentais ainda não conhecem seus efeitos exatos. Embora pareça ter potencial, os estudos que analisaram esta erva são muito pequenos até agora, mas as conclusões são promissoras. Porém, para poder falar de um fato confirmado, será necessário realizar estudos muito mais extensos.

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Fontes: audaciouswellness.com, healthline.com

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Fernando Pessoa
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