Acrescentamos ao queijo cottage, ovos mexidos, saladas e conservas ou pratos asiáticos. No entanto, poucas pessoas sabem que a cebolinha contém muitas propriedades valiosas que promovem a saúde. Entre outras coisas, é recomendado para pessoas que se sentem frequentemente inchadas. Por que devemos consumi-lo e em quais pratos é melhor utilizá-lo?
Retenção de água no corpo é um problema que pode efetivamente perturbar o seu bem-estar. As mulheres, em particular, sofrem de inchaço, sensação de peso e ganho de peso de até vários quilos. Está relacionado a alterações hormonais. Para diminuir esse quadro desagradável, é aconselhável prestar atenção à alimentação. Você deve incluir em sua dieta incluem produtos que ajudam você a se livrar do excesso de água subcutânea. cebolinha é um desses produtos.
Coma muito, principalmente na temporada
Quais são as propriedades da cebolinha? Deve seu sabor e aroma característicos alicinaque também é encontrado em plantas como alho e cebola. Tem efeito antibacteriano, por isso ajuda a apoiar a imunidade e a combater infecções.
cebolinha também é um ótimo complemento para as refeições durante uma dieta redutora. É de baixa caloria, contém apenas 30 kcal por 100 g e também possui baixo índice glicêmico. Tem efeito diurético e de limpeza, que ajuda a livrar o corpo do inchaço, da estagnação da água e das toxinas.
Cebolinha também contém vitaminas A, B, C e E, bem como minerais potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cloro e ferro. Ele também contém substâncias antioxidantesque apoiam a luta do organismo contra os radicais livres e tem propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e anti-envelhecimento.
Comer cebolinha também é benéfico para o sistema cardiovascular, porque ajuda a regular a pressão arterial e reduz níveis excessivamente elevados de colesterol “ruim”. Certamente poucas pessoas sabem disso você pode cuidar da sua visão comendo cebolinhaa luteína e a zeaxantina, que contém, protegem os olhos de doenças.
Cebolinha não serve apenas para queijo
Cebolinhas são as mais comuns adiciona ao queijo cottage com rabanetes; Temperado com sal e pimenta, será uma ideia saborosa para o café da manhã, que ao mesmo tempo possui alto teor proteico e baixo teor calórico. É melhor servido, claro, com pão fresco e crocante.
Você também pode polvilhar com cebolinha Pratos asiáticos, massas e sopas. Também vai bem com frango, camarão ou tofu.
Salada você também pode prepará-lo à base de alface, tomate, pimentão ou qualquer outro vegetal de primavera que desejar. Adicionar seu queijo favorito, por exemplo mussarela ou queijo fetaassim como sementes de abóbora torradas, sementes de girassol ou nozes. Cubra tudo com um molho à base de azeite e sumo de limão. Finalmente, adicione maço de cebolinha picada e misture tudo. Esta salada primavera vai bem com, por exemplo, grelhados, frango, peixe ou pescoço de porco.
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