Para muitos, tornou-se óbvio que beber água com limão logo pela manhã pode ajudar na perda de peso. Acontece que há algo melhor que irá acelerar o seu metabolismo e eliminar a gordura da barriga. Prepare esta bebida em casa e livre-se dos quilos indesejados.

Muitas pessoas têm o hábito de começar o dia com um copo de bebida que pode nos ajudar a alcançar a figura dos nossos sonhos. Em vez de água com limão, é bom incluir água de aveia na sua rotina diária, que pode ser consumido como bebida no café da manhã. A ideia da água de aveia pode não parecer muito convincente, mas traz muitos benefícios. Antes de iniciar o processo de perda de peso, consulte o seu médico e faça exames básicos. Lembre-se que adquirir o hábito de beber água de aveia não adianta se não for aliado a uma alimentação balanceada e atividade física.

Água de aveia para perda de peso e suporte ao metabolismo

Um dos benefícios mais poderosos da água de aveia é o seu capacidade de aumentar o metabolismo e ajudá-lo a perder peso. Tudo isso graças ao alto teor de fibra beta-glucana. Com o consumo regular e em combinação com uma alimentação saudável, irá ajudá-lo a perder peso mais rapidamente. Graças à água de aveia, você se sente saciado por mais tempo, então não come tanto entre as refeições e pode perder alguns quilos a mais. Ele também contém muitos aminoácidos essenciais valiosos, como leucina, isoleucina e treonina, bem como vitaminas B, fósforo e ferro.

Chega de água com limão. Como fazer água de aveia

A água de aveia consiste em apenas dois componentes. Como o nome sugere, é água e aveia. A bebida tem tonalidade levemente cremosa e sabor suave. Para refrescar o sabor e iniciar o metabolismo, é bom adicionar meia colher de chá de canela. Esta especiaria ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a aumentar os níveis de insulina no corpo, ajudando assim na perda de peso. Demora cerca de cinco minutos para preparar.

  1. Misture uma xícara de aveia em flocos com uma pitada de canela.
  2. Mergulhe a aveia em dois litros de água. Deixe agir por 20-25 minutos.
  3. É normal que a aveia absorva água.
  4. Misture até obter uma pasta lisa.
  5. Despeje a água de aveia em um recipiente ou garrafa lacrada e guarde na geladeira.

Consumir todos os dias pela manhã, de preferência com o estômago vazio. Isso aumentará a eficiência do metabolismo, proporcionará uma sensação de saciedade e fará você se sentir melhor. Você também pode beber durante o dia como substituto da água. As contra-indicações para beber água de aveia incluem alergia a aveia ou outros cereais, bem como intolerância.

Artigos relacionados:

Aveia com leite. Isso limpará seus intestinos e ajudará você a perder peso

Comemos muito raramente, o que é uma pena. Uma grande ajuda para o coração e o cérebro