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O chá verde é justamente considerado mais saudável do que o chá preto.
No entanto, mesmo o chá verde de alta qualidade deve ser consumido com moderação, caso contrário podem surgir sérios problemas de saúde.
Qual chá é mais saudável: preto ou verde?
Devido ao processamento mínimo, o chá verde retém muito mais vitaminas, aminoácidos e catequinas.
Ao mesmo tempo, contém grandes quantidades de poliferóis, que têm um efeito deprimente no fígado.
Você também deve ter em mente que o chá verde contém mais cafeína do que o chá preto.
Beber chá verde forte em grandes doses pode causar tremores nos membros, dores de cabeça e insônia.
Anteriormente, discutimos quais vegetais devem ser incluídos na dieta para perder peso.
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