Por que você deve sair para a natureza por pelo menos 10 minutos todos os dias: opinião de especialistas
Você provavelmente já ouviu falar que é recomendável passar algum tempo na natureza.
Não se trata apenas de passear, mas pelo menos visitar o parque.
Por que vale a pena dedicar pelo menos 10 minutos a isso todos os dias?
Estresse
Qualquer pessoa no mundo moderno, de uma forma ou de outra, entra em contato com dificuldades, fica sabendo de acontecimentos ruins, tem problemas no trabalho e nem sempre tem sucesso.
Tudo isso causa estresse.
Com emoções negativas regulares, os riscos tornam-se ainda maiores.
Acontece que a natureza pode ser chamada de um verdadeiro “médico”. Se você passar 10 minutos por dia na margem do rio ou no jardim entre as árvores, seu estado emocional melhorará significativamente, observam.
Saúde física
O homem moderno está sujeito a uma série de desafios que agravam a sua saúde. Respiramos ar poluído e nem sempre temos oportunidade de comer alimentos saudáveis.
Mas o lazer na natureza ajudará nosso corpo a se purificar.
Anteriormente falamos sobre.
