O que faz as pernas incharem? É um problema que afeta muitas mulheres. Se você é um deles, vale a pena usar remédios caseiros simples que lhe trarão alívio imediato. O que você vai precisar?
Como o inchaço nas pernas é um problema que pode ter origem médica, se persistir ou for acompanhado por outros sintomas, consulte seu médico primeiro. Considere os remédios caseiros como ajuda e alívio adicionais, não como um substituto para diagnóstico e tratamento.
Por que os pés incham na região dos tornozelos? Não é um problema apenas para mulheres grávidas
Pernas e pés inchados são um problema que afeta mais frequentemente mulheres grávidas, mas nem sempre é a regra. Além disso, pernas e pés inchados pioram no verão, quando as temperaturas estão muito altas lá fora e também depois de ficar em pé ou sentado na mesma posição o dia todo. Os músculos das pernas comprimem as veias profundas, o próprio fluxo sanguíneo diminui e sua pressão aumenta. Consequentemente, significativamente dificulta a circulação adequada do sangue. No tempo quente, as veias dilatam-se para arrefecer o corpo e libertar o calor acumulado.
Como se livrar do inchaço nas pernas? Escolha exercícios simples
Se você trabalha em uma mesa o dia todo, faça uma pequena caminhada a cada hora, mesmo que por um minuto, para esticar as pernas. Fazer alguns agachamentos e andar na ponta dos pés também será útil. Outro exercício simples que você pode fazer sentado é empurrar as pernas para cima ou circular. Esses exercícios simples reduzirão efetivamente o risco de inchaço posterior. Não se esqueça da ingestão regular de água suficiente, pelo menos 2 litros por dia.
Duas maneiras confiáveis de se aliviar
Se você está procurando uma maneira de obter alívio imediato dos pés inchados, tente dois métodos. O primeiro envolve um exercício simples. Deite-se na cama ou sofá e levante as pernas. Você pode encostá-los nos travesseiros ou na parede. Em seguida, mova as pernas por 5 minutos. Você se sentirá melhor imediatamente. O segundo método é usar uma compressa fria. Cubos de gelo são ideais. Apenas lembre-se de não colocá-los diretamente na pele. Em vez disso, mergulhe os pés em água gelada. O alívio será imediato.
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