Você também prefere água pura a bebidas açucaradas? Nesse caso, você escolheu a opção mais saudável, mas é melhor beber frio ou quente? Já sabemos a resposta!
Quando as modelos falam sobre seus segredos de beleza, sempre nos dizem para beber muita, muita água. No entanto, ninguém nos dirá a que temperatura o líquido deve derreter na nossa garganta. Mostraremos suas vantagens.
Nosso corpo consiste em aproximadamente 70% de água. Para mantê-lo, devemos beber pelo menos dois litros diariamente. Água suficiente não é apenas essencial para uma boa saúde, mas também nos torna bonitos. Os especialistas sabem disso: se quiser, você pode esperar uma pele brilhante e elástica. Portanto, não hesite e dê sempre verde à água.
A única questão é que tipo de água beber. É melhor beber água fria e refrescante da geladeira ou morna e direto do fogão? No entanto, persistem afirmações de que um ou outro é melhor. O fato é que cada pessoa é diferente. Ele tem diferentes necessidades, problemas e dores. Portanto, recomendamos que você mesmo tome essa decisão. Ambas as temperaturas têm suas vantagens.
Água fria…
… vai te acordar
Você está cansado? Então um copo de água fria pode te ajudar. Quando você bebe, sua pulsação aumenta e a adrenalina é liberada. Se você tem dificuldade para acordar pela manhã ou se sente mal à tarde, resfrie o líquido com cubos de gelo ou retire-o diretamente da geladeira.
… melhora o humor
Você se levantou do lado errado da cama? A baixa temperatura da água ativa o nervo simpático na medula espinhal, o que aumenta a síntese de endorfinas e, por fim, melhora o seu humor.
… aumenta o consumo de calorias
Quando coisas frias pousam em nós, o organismo deve primeiro aquecê-las – afinal, com algumas exceções, a temperatura corporal permanece a mesma. Este processo (conhecido no jargão profissional como termogênese) nos custa energia e queima calorias.
Água quente…
… ajuda com a dor
enxaqueca ou dor de estômago? A água aquecida expande os vasos sanguíneos, relaxa músculos e nervos e reduz a pressão arterial. A dor desaparece muito mais rápido.
… melhora a digestão
Devido aos vasos sanguíneos dilatados, as bebidas quentes chegam mais rapidamente ao estômago. O metabolismo acelera e pode processar os alimentos mais rapidamente. Ele passa pelo trato intestinal mais rapidamente e sai do corpo novamente em menos tempo.
… desintoxica
A água morna é considerada um medicamento na medicina chinesa desde os tempos antigos. Dizem que as toxinas se dissolvem mais facilmente quando o nosso elixir da vida é aquecido, por isso nos deixam mais rapidamente.
