Cozinha

O que é mais saudável: água morna ou fria?

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Você também prefere água pura a bebidas açucaradas? Nesse caso, você escolheu a opção mais saudável, mas é melhor beber frio ou quente? Já sabemos a resposta!

Quando as modelos falam sobre seus segredos de beleza, sempre nos dizem para beber muita, muita água. No entanto, ninguém nos dirá a que temperatura o líquido deve derreter na nossa garganta. Mostraremos suas vantagens.

Nosso corpo consiste em aproximadamente 70% de água. Para mantê-lo, devemos beber pelo menos dois litros diariamente. Água suficiente não é apenas essencial para uma boa saúde, mas também nos torna bonitos. Os especialistas sabem disso: se quiser, você pode esperar uma pele brilhante e elástica. Portanto, não hesite e dê sempre verde à água.

A única questão é que tipo de água beber. É melhor beber água fria e refrescante da geladeira ou morna e direto do fogão? No entanto, persistem afirmações de que um ou outro é melhor. O fato é que cada pessoa é diferente. Ele tem diferentes necessidades, problemas e dores. Portanto, recomendamos que você mesmo tome essa decisão. Ambas as temperaturas têm suas vantagens.

Água fria…

… vai te acordar

Você está cansado? Então um copo de água fria pode te ajudar. Quando você bebe, sua pulsação aumenta e a adrenalina é liberada. Se você tem dificuldade para acordar pela manhã ou se sente mal à tarde, resfrie o líquido com cubos de gelo ou retire-o diretamente da geladeira.

… melhora o humor

Você se levantou do lado errado da cama? A baixa temperatura da água ativa o nervo simpático na medula espinhal, o que aumenta a síntese de endorfinas e, por fim, melhora o seu humor.

… aumenta o consumo de calorias

Quando coisas frias pousam em nós, o organismo deve primeiro aquecê-las – afinal, com algumas exceções, a temperatura corporal permanece a mesma. Este processo (conhecido no jargão profissional como termogênese) nos custa energia e queima calorias.

Água quente…

… ajuda com a dor

enxaqueca ou dor de estômago? A água aquecida expande os vasos sanguíneos, relaxa músculos e nervos e reduz a pressão arterial. A dor desaparece muito mais rápido.

… melhora a digestão

Devido aos vasos sanguíneos dilatados, as bebidas quentes chegam mais rapidamente ao estômago. O metabolismo acelera e pode processar os alimentos mais rapidamente. Ele passa pelo trato intestinal mais rapidamente e sai do corpo novamente em menos tempo.

… desintoxica

A água morna é considerada um medicamento na medicina chinesa desde os tempos antigos. Dizem que as toxinas se dissolvem mais facilmente quando o nosso elixir da vida é aquecido, por isso nos deixam mais rapidamente.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.