Muitas pessoas sabem que o chá noturno calmante é o primeiro passo para normalizar o sono.
Com a ajuda de uma bebida você pode melhorar o estado do corpo, livrar-se da ansiedade e de outras emoções não muito agradáveis.
Mas não quero apenas que o chá se torne saudável, mas também que influencie o seu sabor, afirma o chef, especialista em assuntos culinários da publicação da rede BelNovosti.
O que você pode adicionar ao chá para se acalmar?
Mel
Esta é uma boa alternativa ao açúcar, por isso vale a pena prestar atenção. Dependendo da variedade, o mel tem sabores próprios.
Portanto, a melhor opção pode ser escolhida com experiência.
Um pouco de lavanda
Muita lavanda pode deixar a bebida muito forte, então use a flor com cuidado.
Em pequenas quantidades, a lavanda torna o chá mais aromático e rico.
Camomila
É difícil imaginar um chá calmante verdadeiramente de alta qualidade sem camomila: esta flor estará sempre incluída nos chás mais populares.
Anteriormente falamos sobre
