Com a chegada da estação, eles coram orgulhosamente nas árvores e esperam para agradar com seu paladar até os paladares mais exigentes. São também um símbolo do verão que nem o maior glutão recusará. No entanto, quando combinados com um produto discreto, condenam o estômago a um sofrimento real. Com o que você não deve comer cerejas? Leve este conselho a sério.
Para que servem as cerejas? Coma sem medo
Embora as cerejas consistam em aproximadamente 80% de água, elas contêm muitas vitaminas e minerais que são benéficos para o corpo. Portanto, não são apenas incrivelmente saborosos, mas também extremamente saudáveis.
As cerejas naturalmente doces contêm grandes quantidades de vitamina C e polifenóis, essenciais para uma pele saudável. Como poderosos antioxidantes, exibem propriedades antiinflamatórias e ajudam a reduzir o estresse oxidativo, ao mesmo tempo que reduzem os danos dos radicais livres à pele.
No entanto, não termina aí. As cerejas também são ricas em ácido fólico e vitaminas A, E e K, além de muitos minerais – cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, iodo e zinco. Com o potássio, apoiam o coração, ajudando a regular a pressão arterial, e com o iodo, apoiam a glândula tireóide, regulando o metabolismo. Os ligeiramente mais ácidos têm um efeito adicional no sistema digestivo, estimulando a atividade do pâncreas. No entanto, ao procurá-los, tome cuidado com os aditivos.
O que não comer com cerejas? Cuidado com essa combinação
As cerejas contêm uma quantidade significativa de fibras em sua composição. Embora a fibra seja benéfica para o processo digestivo, em alguns casos pode fazer mais mal do que bem. Isto aplica-se especialmente em combinação com uma grande quantidade de água.
Comer cerejas e bebê-las com água pode acelerar a passagem do conteúdo digestivo no intestino, o que contribui para a intensificação do esvaziamento. Isto pode ser especialmente perigoso para pessoas com sistemas digestivos sensíveis e problemas estomacais. Pode causar dor abdominal, diarreia e até inflamação.
Uma combinação semelhante também deve ser evitada por pessoas que sofrem de pancreatite e inflamação dos intestinos ou das vias biliares, bem como por pacientes com úlceras gástricas e duodenais. Você deveria negar a si mesmo o sabor das cerejas nesses casos? Pelo contrário. No entanto, deve-se lembrar que a fruta deve ser consumida como lanche separado entre as refeições, minimizando assim o risco de reações digestivas adversas.
