Não gaste todo o seu dinheiro! 5 peixes baratos que você pode comprar na Semana Santa por um bom preço

Los Peixes e mariscos São alimentos de alto valor nutritivo que podem ser consumidos em qualquer época do ano. No entanto, durante a Quaresma e a Páscoa os pratos mais destacados são à base destes mariscos. Recomenda-se que um número infinito de receitas frescas sejam replicadas durante este período.

Estamos iniciando a Semana Santa e se você ainda não tem muitas ideias do que vai preparar para a refeição principal do dia, abaixo damos uma pequena lista de cinco tipos que você poderá comprar no mercado nos próximos dias .

Quais são os benefícios de consumir peixe?

, facilmente acessíveis e geralmente de baixo custo. É um tipo de carne branca rica em nutrientes, são ricas em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que ajudam a manter uma boa saúde cardiovascular. O peixe contém proteínas, baixos níveis de colesterol, é um alimento de fácil digestão, tem um sabor especial e é muito fácil de preparar.

Ele peixe Contém vitaminas A, D, E e vitaminas do grupo B. Também fornece minerais como fósforo, potássio, sódio, cálcio, cobalto, magnésio, ferro e zinco. Seu consumo favorece o desenvolvimento das habilidades cognitivas, fortalece os ossos, aumenta as defesas, para citar algumas virtudes.

5 tipos de peixes econômicos para a Páscoa

Neste período de vigília você pode fazer diferentes pratos frescos com diferentes tipos de peixes econômicos, como:

1.- Tilápia

Este tipo de peixe também é conhecido como mojarra, é uma variedade de marisco que pode ser adquirido a um preço razoável e pode ser preparado de diversas formas. O preço médio de acordo com o Revista do consumidor Custa a partir de US$ 79,90 o quilo.

2.- Bagre

O bagre é uma espécie doce de aquicultura, contém minerais importantes como ferro e cálcio. Seu preparo é muito versátil e pode ser adquirido a partir de R$ 75,40 o quilo.

3.- Perturbação

Este tipo de peixe contém pouquíssimas espinhas, é principalmente para quem não quer ter que retirá-las na hora de comer. São ideais para receitas fáceis. Pode ser adquirido inteiro e fresco em diversos estabelecimentos com preço em torno de R$ 76,00 o quilo.

4.-Lisa

Este tipo de peixe também é muito económico para esta época de vigília, se procura opções mais acessíveis esta é uma delas. A tainha tem preço médio de R$ 59,12 o quilo, na sua apresentação in natura.

5.- Carapau

Este tipo de peixe gorduroso é conhecido como chicharrón ou chicharrilla, como outras variedades é um alimento rico em ômega 3, além de vitaminas do grupo B. Seu preço é bastante acessível para esta temporada, o quilo pode ser adquirido a partir de $ 63,21