A fotossensibilização é uma reação da pele à luz solar que pode ser desencadeada por alguns produtos químicos contidos em medicamentos, cosméticos e também em alimentos. Você pode reconhecê-lo por erupção na pele, vermelhidão ou bolhas. No entanto, é definitivamente melhor prevenir a sensibilização. Aqui estão os alimentos que podem tornar sua pele mais sensível aos raios UV.

O bronzeamento seguro está em suas mãos

Quando o tempo está bom, é difícil resistir a estar ao ar livre. Contudo, a alegria do agradável clima de verão não deve levar ao descuido quando se trata de proteção da pele contra o sol. Usar um creme com filtro UV de alta proteção é obrigatório.

Não se esqueça das roupas de proteção – chapéus, bonés e óculos de sol. É recomendado até para os maiores amantes do banho de sol evite o sol no horário de maior atividade, quando a radiação UV é mais forte.

Alimentos fotossensibilizantes – nem todo mundo está ciente disso

Problemas após o banho de sol pode ser causado não apenas por proteção externa insuficiente. Você também precisa se concentrar em sua dieta. Os alimentos fotossensibilizantes aumentam a sensibilidade da pele ao sol. Os sintomas mais comuns desta condição são:

  • vermelhidão,
  • sensação de queimadura
  • irritação na pele,
  • bolhas.

Eles podem aparecer imediatamente, mas ocorre mais frequentemente 24-48 horas após a exposição ao sol. Eles não devem ser vistos apenas na categoria de problemas desagradáveis, mas de curto prazo. Existe uma grande probabilidade de que haja uma mudança na cor da pele, que permanecerá conosco para sempre.

Não coma esses vegetais antes de se bronzear

Você planeja passar muito tempo ao sol? Certifique-se de que não haja produtos fotossensibilizantes em seu prato. Não se esqueça que o risco não é só para quem passa horas deitado na praia ou tem a pele muito clara.

Dos vegetais, você deve ter um cuidado especial com cenoura e aipo. Não é recomendado comê-los em grandes quantidades ou beber sucos ou coquetéis que os contenham antes de sair de casa. Aipo, nabo, salsa e erva-doce também estão na lista de alimentos a evitar antes do bronzeamento.

Fruta sob controle

As frutas suculentas são ótimas para hidratação, refrescância nos dias quentes e para criar composições saborosas no prato. No entanto, alguns deles contêm substâncias que podem causar uma reação alérgica se passarmos muito tempo ao sol.

Consumir grandes quantidades Figo pode causar irritação. É necessário cuidado com frutas cítricas populares: laranjas, toranjas, tangerinas, limas e limões. Estamos falando do seu consumo e da ingestão de sucos de frutas. Não é recomendado consumi-los antes do bronzeamento.

Ervas fotossensibilizantes – tenha cuidado com seu kit de primeiros socorros

Os chás de ervas são muito bons para muitos aspectos diferentes da saúde humana. Alguns deles acalmam os nervos e facilitam o adormecimento, outros apoiam a digestão e o metabolismo, outros têm um efeito benéfico no fígado. Porém, durante o verão, o uso de alguns deles pode causar soluços e afetar o estado da pele. Quais ervas têm propriedades fotossensibilizantes?

No topo desta lista está Erva de São João. A erva contém hipericina, um pigmento que apresenta a capacidade de absorver a luz solar, tornando a pele mais sensível à luz solar. Uma reação fotoalérgica também pode ocorrer durante o tratamento com camomila, dente-de-leão, mil-folhas, calêndula, verônica comum e arnica da montanha. É melhor evitar o consumo de decocções e preparações de urtiga.

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