Mudança de estação: se você sentir uma dormência estranha não é preciso muito para recuperar as energias

A mudança de estação pode ter efeitos específicos em algumas pessoas, mas não é preciso muito para encontrar o equilíbrio certo.

A primavera chegou e isso significa que tudo está mudando para passar da estação fria para a estação bonita que todos mal podemos esperar para vivenciar com novos passeios e experiências. Porém, além das boas sensações, também existem efeitos colaterais.

Cada pessoa é diferente, mas alguns sentem o mudança de temporada mais do que outros. Trata-se de uma série de “distúrbios” que você precisa saber lidar da maneira correta.

Referindo-nos às opiniões e indicações dos especialistas, seguem abaixo alguns conselhos valiosos para combater o cansaço que nos pode assolar neste período de transição.

Mudança de estação: o que é o “enjôo da primavera” e como lidar com isso

Habituados a certos ritmos de vida, devido à estação fria (outono e inverno), não é fácil mudar tudo. A mudança é gradual, é verdade, mas o corpo pode ter dificuldades para lidar com mais horas de luz, horários diferentes para sair ou descansar. Existem alguns pequenos consequências à medida que a primavera chega e os especialistas nos ajudam a gerenciá-los da melhor maneira.

Nos últimos meses, nosso corpo se acostumou com o calor do inverno, as poucas horas de luz, o frio e agora tudo está mudando. Os dias são muito mais longos, há mais luz solar e por mais horas durante o dia. Tudo isso deve nos fazer gozar muito energiamas para algumas pessoas este não é o caso.

Os especialistas chamam isso de “doença da primavera” e consiste em alguns sintomas como o cansaço, o , ansiedade, dificuldade de concentração e alterações constantes de humor. Esta síndrome pode afetar homens e mulheres de todas as idades e é normal que assim seja.

Algumas pessoas precisam de mais tempo para adaptar. Isso ocorre porque o corpo altera a produção de hormônios. A tireoide trabalha mais, o metabolismo fica mais ativo e rápido, os músculos ficam mais reativos e até o fígado trabalha mais do que na estação fria.

Para melhor gerenciar tudo isso, os especialistas recomendam reservar alguns momentos para parar de sua vida agitada e relaxar. Você deve fazer isso principalmente à noite e evitar olhar para o smartphone ou qualquer dispositivo eletrônico. Além disso, melhor evite cochilar à tarde para evitar dificuldades no intestino.

Dito isto, é uma boa ideia começar passeio, mesmo que alguns minutos, ao ar livre para aproveitar o sol e o calor. Por fim, outra coisa fundamental é iniciar um . No início da primavera é fácil perder peso se nos esforçarmos porque a natureza vem ao nosso encontro.