Muitos nutrientes estão escondidos nas pequenas sementes da semente de linhaça. A melhor forma de aproveitar seu potencial é fazer uma quinoa simples. Com esta receita, ficará além de saudável, mas também muito saboroso.
Este ácido único é ideal para prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, tosse, inflamação da garganta e laringe. Acelera o metabolismo, regenera o intestino, apoia o peristaltismo e ajuda a perder peso. Muitos benefícios, preço baixo – essa receita é simplesmente perfeita.
Geléia de linho
A geleia de linhaça é uma ótima ideia para um lanche saudável. Os limos vegetais que contém têm um efeito calmante nas membranas mucosas do corpo, reduzindo a inflamação da garganta, cavidade nasal e outras partes do sistema respiratório. Esses limos criam uma camada protetora que protege os tecidos irritados e facilita sua regeneração.
Além disso, a geleia de linhaça auxilia na digestão, regula a atividade intestinal e tem um leve efeito laxante. A fibra contida estimula o peristaltismo intestinal. Vale a pena incluir a geleia de linhaça no seu cardápio para cuidar da saúde e do bem-estar de forma natural e promover a perda de peso.
Composição:
- 2 colheres grandes de linhaça,
- 2-3 copos de água,
- suco de frutas (por exemplo, framboesa, morango, groselha),
- mel a gosto
- suco de limão a gosto.
Preparação:
- Cubra as sementes de linhaça em uma panela com água e cozinhe por 10-15 minutos, mexendo de vez em quando.
- Retire do fogo e passe por uma peneira para retirar as sementes. Graças a isso, o picles ficará mais suave para pessoas com intestinos sensíveis. No entanto, você pode pular o esforço e servir a massa fermentada com grãos.
- Reserve para esfriar.
- Adicione seu suco de fruta favorito, mel e suco de limão a gosto. Escolha suco 10%, de preferência caseiro.
- Homogeneizar.
- Kisiel agora está pronto. Não é apenas saudável, mas também muito saboroso. Apreciá-lo!
