Cozinha

Frito ou cozido? Quais ovos são mais saudáveis ​​para comer regularmente?

39views

Existe a opinião de que os ovos de galinha contêm muito colesterol e gordura e devem ser consumidos com cautela.

Na verdade, os ovos definitivamente deveriam estar em sua dieta; eles são um dos alimentos mais ricos em proteínas.

Os ovos contêm muitas substâncias úteis, do ácido fólico ao triptofano.

Dizemos como comer ovos para obter o máximo de benefícios.

Qual é a maneira mais saudável de comer ovos?

Os especialistas em nutrição concordam que é melhor escolher ovos cozidos.

Se você não gosta de ovos cozidos, experimente ovos escalfados. Mas os ovos fritos não são considerados muito saudáveis.

Definitivamente, não é recomendado comer ovos fritos regularmente.

Leave a Response

Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.