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Excelentes saladas de beterraba para uma cintura fina: receitas extras que vão colocar seu corpo em ordem e se livrar dos quilos desnecessários

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A beterraba é um vegetal barato, acessível e super saudável que já deveria ter superado o acompanhamento enlatado há muito tempo. Venha connosco preparar fantásticas saladas com estes excelentes vegetais, que o ajudarão a perder peso e a encher o corpo de vitaminas.

Veja a beterraba vermelha

No passado, foi um dos alimentos básicos dos eslavos. Foi o precursor das batatas e um alimento simplesmente maravilhoso. Era comumente servido como prato principal, mas também como acompanhamento de carne nos círculos ricos.

Com o tempo, começou a desaparecer dos nossos pratos. Batatas e arroz a expulsaram. Mas hoje está se tornando popular novamente. Não só como acompanhamento para cozinhar, mas como ingrediente imaginativo que confere aos pratos uma marca culinária pela sua cor, tamanho e sabor.

Inspire-se na galeria com uma rica seleção de receitas coloridas:

Vamos incluir a beterraba vermelha nos nossos menus, por exemplo na forma de saborosas saladas. Definitivamente vale a pena, mesmo de aspecto nutricional:

– a beterraba tem alto teor de potássio

– fibra suficiente geralmente garante a desintoxicação do organismo

– a beterraba contém muito ferro

– é uma boa fonte de vitamina C – um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico

– tem um efeito benéfico no desempenho e regeneração muscular

Beterraba universal

A beterraba fica bem em combinação com alho, raiz-forte, repolho, maçã, laranja e nozes, mas também com creme de leite, iogurte e queijo.

Veja você mesmo nas seguintes receitas saladas saudáveis ​​​​e bonitas:

Saladas com beterraba crua

Salada de beterraba com cenoura e raiz-forte: Uma fusão simples de vegetais tardios com molho agridoce. Esta salada é indicada como jantar ligeiro com torradas integrais com mussarela ou como acompanhamento.

Salada fresca, leve e saudável das colheitas de outono…

Salada de beterraba com atum: A beterraba e o atum são representantes muito saborosos de uma alimentação equilibrada:

Uma salada leve que servirá como um óptimo jantar para uma refeição partilhada, mas também para nós…

Salada de beterraba com nozes: uma combinação perfeita de beterraba crua e nozes crocantes.

Uma simples salada de beterraba que você pode saborear sozinha ou como acompanhamento…

Salada fantástica: Cuscuz com beterraba

Almoço rápido, farto e saudável ou jantar leve.

Salada Antioxidante FLAVONOIDNÍ BORDÔ: Esta salada esconde ingredientes de cor bordô (beterraba, repolho, cebola), cenoura e uma interessante combinação de temperos, que juntos criam uma mistura realmente rica e saborosa de antioxidantes.

Saladas com beterraba cozida

Salada de beterraba com nozes e ovo: Uma excelente salada onde a beterraba cozida se combina com avelãs e lascas de parmesão. Esta salada rápida complementa perfeitamente um molho de ovo cozido e vinagre balsâmico.

Uma excelente salada cheia de energia e sabores!

Salada de beterraba com acácia, mussarela e abacate: Outra salada interessante combina beterraba cozida com chicória levemente amarga, abacate e mussarela. Uma delícia fantástica com limão e mel.

Salada de beterraba cheia de saúde. Com carne ou para jantar.

Salada de beterraba com queijo de ovelha: Uma combinação simples mas requintada de beterraba cozida ou assada com queijo. Não precisa ser exatamente queijo de ovelha. Excelente sabor mesmo com cubos de niva, nova ou emmental duro.

Vinagre de beterraba com grão de bico assado: uma receita preferida dos veganos, que é simples e vai convencer a todos.

Uma das minhas receitas veganas favoritas – é tão farta e cheia de proteínas que eu…

Salada quente de beterraba, batata doce e brócolis: colorido, saboroso e também rico.

Salada rica, lindamente colorida e saborosa, não só para dieta.

Salada de beterraba: Tudo que você precisa para dominar a receita a seguir é beterraba e molho tártaro. O delicioso prato resultante pode ser usado como pasta ou como acompanhamento fantástico.

Os meses de inverno são uma excelente época para incluir mais repolho em sua dieta. Além do tradicional chucrute ou repolho doce, o brócolis é um vegetal ideal para o inverno com um rico perfil nutricional. Confira as fantásticas receitas de brócolis pelas quais você vai se apaixonar imediatamente:


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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.