Dicas úteis

Eu cozinho isso todas as manhãs. Deliciosa omelete com queijo no forno: uma receita simples

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Uma omelete é um prato de ovos batidos cozidos em uma frigideira. A omelete pode ser feita com adição de diversos ingredientes como leite, queijo, vegetais, ervas e temperos.

Este pequeno-almoço é uma fonte de proteína necessária ao crescimento e reparação dos tecidos do corpo. Os ovos também contêm vitaminas A, D, E, K, B e minerais como ferro, fósforo, zinco. Esses minerais são importantes para manter a saúde.

Porém, vale lembrar que a omelete pode ser um prato de alto teor calórico se você adicionar queijo, bacon ou outros ingredientes gordurosos. Se você estiver de dieta, deve excluir alimentos desnecessários da omelete.

Ingredientes para a omelete:

  • ovo – 8 peças;
  • leite – 400 ml;
  • sal – uma pitada;
  • queijo – 150g.

Fazendo a omelete:

Quebre os ovos em um recipiente fundo, despeje o leite, acrescente sal e misture bem. Rale o queijo em um ralador grosso e despeje na mistura de leite e ovo.

Unte uma assadeira com manteiga e despeje nela a omelete e o queijo.

Asse a omelete a 200 graus por 35 minutos.

Você também pode adicionar temperos à omelete, como pimenta preta moída. Além disso, verduras – endro, salsa – são frequentemente usadas para omeletes.

Isso faz uma omelete de café da manhã macia e fofa. Este é um excelente prato que não requer muito tempo para ser preparado.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.