“Estimula a função cerebral”: o médico falou sobre os benefícios dos alimentos gordurosos
Com moderação, alimentos gordurosos podem estar no cardápio.
O fato é que esses alimentos fornecem energia, melhoram o funcionamento do cérebro e têm um bom efeito no estado do aparelho reprodutor.
A afirmação foi feita pela endocrinologista Maria Skibitskaya, relata “”.
Mas, como enfatizou o médico, esses alimentos não devem representar mais do que 30% do total da dieta diária.
Você também deve entender a diferença entre gorduras boas e ruins.
O primeiro grupo inclui peixes gordurosos (cavala, salmão, etc.), óleos vegetais, abacates e nozes. No segundo caso, estamos falando de alimentos não saudáveis: fast food, embutidos, etc.
O excesso de gorduras erradas pode levar a várias doenças graves, por exemplo, problemas cardíacos, diabetes.
Além disso, existe o risco de sérios problemas de peso se você consumir esses alimentos.
Anteriormente, perguntamos se a linguiça pode ser frita ou fervida.
