Quando temos dor de cabeça, faremos qualquer coisa para aliviá-la. Você escolhe primeiro um medicamento comercial? Em vez disso, tente beber muitos líquidos e procure alimentos que possam ajudar a aliviar o desconforto.
Esses alimentos podem ajudá-lo a se livrar das dores de cabeça o mais rápido possível!
1. Melancia vermelha
Como as dores de cabeça são frequentemente causadas, você pode ajudar a aliviar a dor escolhendo frutas com alto teor de água. A melancia tem um teor muito elevado de água e seu consumo pode ajudar a reduzir dores de cabeça. Devido ao seu teor de potássio, também é adequado para dores de cabeça.
2. Banana
As bananas têm alto teor de potássio e magnésio, por isso são eficazes para dores de cabeça. O amargo tem efeito calmante, por isso também alivia dores de cabeça causadas pelo estresse.
3. Batatas
Claro, não estamos falando de batatas fritas de restaurante fast food! Para dores de cabeça, o melhor é comer batatas cozidas ou assadas com casca, porque uma batata de tamanho médio contém até 600 mg de potássio.
4. Abacaxi
O abacaxi fresco faz maravilhas para dores de cabeça, porque pode ajudar a aliviar o problema. Também previne a inflamação.
5. Pepino
Os pepinos, assim como as melancias, têm um teor muito alto de água, por isso hidratam o corpo com eficácia e aliviam as dores de cabeça quase imediatamente.
Manter uma flora intestinal saudável
O intestino é um dos nossos órgãos mais importantes e um espelho da saúde. A má flora intestinal prejudica todo o organismo. Para bactérias intestinais saudáveis, você deve preferir ficar sem esses alimentos.
