É possível remover gordura das pernas com exercícios: não uma panacéia, mas um suplemento

Para se livrar dos depósitos de gordura nas pernas, muitas pessoas procuram exercícios que ajudem a arrumar essa região.

Em vez disso, os especialistas aconselham primeiro a compreender as razões que levaram a tais mudanças na figura.

Via de regra, para perder peso – em todos os lugares, e não só nas pernas – basta normalizar a alimentação e abandonar os maus hábitos.

É claro que você pode desenvolver grupos musculares específicos.

Caminhadas regulares ou ciclismo são ótimas para isso.

Mas esses exercícios devem ser usados ​​como complemento a um novo estilo de vida.

Mas você não deve considerá-los como o principal meio de queimar gordura.

Além disso, muitas vezes acontece que as pessoas superestimam a quantidade de calorias que supostamente conseguiram queimar durante o treino, enquanto a quantidade de energia consumida através dos alimentos diminui.

Anteriormente, nós, em que não é proibido comer banha e macarrão.