Existem muitas maneiras que prometem se livrar dos quilos extras.
Para isso, algumas pessoas voltam sua atenção para uma alimentação balanceada, mas também há quem prefira métodos de desintoxicação extremos.
Um deles é o jejum de 1 a 2 dias, quando é recomendado deixar de comer o dia inteiro e beber apenas água limpa.
Danos da desintoxicação de água
Se você decidir dar um passo tão desesperado, esteja preparado para o fato de que no final (e para alguns, no início) da jornada, não os efeitos colaterais mais agradáveis o aguardam.
Assim, uma dieta hídrica muitas vezes leva a uma deterioração da saúde – as pessoas muitas vezes se sentem muito fracas e tontas, sua cabeça parece estar embaçada. É claro que a sensação de fome nessa dieta é especialmente aguda.
Além disso, não é recomendável recorrer a uma dieta hídrica se o tempo lá fora estiver quente ou se você planeja praticar atividade física.
Essas situações estão associadas à sudorese abundante e à desidratação no futuro, quando ocorre uma rápida perda de líquidos e eletrólitos.
Finalmente, as pessoas com doenças crónicas, como problemas renais ou doença do refluxo gastroesofágico, estão em risco. Devido a essa desintoxicação, as doenças podem piorar.
Anteriormente, dissemos que você precisa comer por dia.
