Dicas úteis

É possível comer banha à noite: acontece que muitos se enganam

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A banha parece um produto de alto teor calórico que definitivamente não deve ser consumido antes de dormir. Porém, os nutricionistas definitivamente não concordam com essa opinião, por isso explicaram se é possível comer banha antes de dormir e como fazê-lo corretamente.

Qual é o conteúdo calórico da banha?

A banha é um produto rico em gorduras e calorias. Por 100 gramas de banha existem aproximadamente 800-900 kcal, o que é um valor bastante elevado.

Comer banha em grandes quantidades sem um estilo de vida ativo pode causar excesso de peso e outros problemas de saúde.

Comer antes de dormir

Há muito debate sobre se você deve comer antes de dormir.

Alguns estudos sugerem que comer alimentos com alto teor calórico antes de dormir pode contribuir para o ganho excessivo de peso, principalmente se as calorias mencionadas não forem utilizadas durante o dia.

Portanto, é importante observar um fato simples: você precisa contar as calorias com cuidado, então não deverão surgir problemas sérios.

O equilíbrio nutricional é fundamental

Se você realmente deseja comer banha antes de dormir, é importante levar em consideração seu conteúdo calórico e incluí-la em uma dieta geral balanceada.

Para garantir que a banha não faça mal antes mesmo de dormir, ela deve ser combinada com alimentos ricos em proteínas e carboidratos. Legumes também são ideais.

Anteriormente, dissemos quais produtos ajudarão.

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Fernando Pessoa
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