Os nutricionistas consideram os doces não os alimentos mais saudáveis, mas você precisa saber das exceções.
Um exemplo é halva. Os idosos precisam inclusive incluí-lo na alimentação, pois contém muitas vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas.
Por que os idosos precisam comer halva, relata Lenta.ru com referência à bióloga Irina Lyalina.
Quais são os benefícios da halva?
Se considerarmos que é uma sobremesa, então a halva é simplesmente uma opção ideal para os idosos, bem como para as mulheres.
Contém fibras, que ajudam a manter a saúde intestinal.
Além disso, contém ácidos graxos que ajudam a prevenir problemas cardíacos, além de antioxidantes que protegem contra inflamações.
Halva também contém vitamina E, que retarda o envelhecimento do corpo.
Qual deles é mais saudável?
A halva de amendoim é rica em silício, o que a torna benéfica para cartilagens, tendões e dentes.
A halva de semente de linhaça é boa para o coração e os vasos sanguíneos.
Contra-indicações
No entanto, sementes e nozes são alérgenos. Portanto, os produtos são contraindicados para crianças, mulheres durante a gravidez e pessoas com alergias.
E com benefícios para a saúde, você não pode consumir mais do que 50 gramas de halva por dia.
Anteriormente, dissemos como discar .
