Dieta de romã, depois da Páscoa é um verdadeiro toque saudável: os quilos vão embora como água
A palavra dieta depois da Páscoa certamente nos acompanhará nas próximas semanas, mas desta vez resolvi experimentar a dieta da romã que nos ajudará a perder muitos quilos em pouco tempo.
É impossível negar que muitos de nós nestas semanas já estaremos lutando com dietas capazes de nos ajudar a recuperar a forma física, para perder os quilos extras e os que acumulamos com a extravagância das férias.
Ao mesmo tempo, devemos ter em conta que a prova do fato de banho está cada vez mais próxima, visto que em pouco mais de alguns meses poderemos finalmente regressar todos à praia para desfrutar do sol e do mar.
Quais são os benefícios da dieta da romã?
Recentemente ouvi coisas muito positivas sobre o dieta de romã, que foca tudo nesta fruta rica em propriedades nutritivas além de ser a aliada perfeita para deixar nossa beleza super. Não se deve esquecer que esta fruta tem um grande teor de potássio em seu interior, é rico em vitaminas e por isso ajuda o nosso corpo a eliminar o excesso de resíduos e toxinas. Além disso, romã contém apenas 83 calorias por 100 gramas.
A romã, com seus flavonóides e antioxidantes, combate os radicais livres, conferindo à pele um aspecto mais jovem e também nos ajudando a perder peso com mais facilidade.
Exemplo de cardápio para dieta de romã
A dieta da romã é uma dieta que pode ser seguida por cerca de 3 dias, colocando nosso corpo em condições de perder até um quilo por dia, encontrando um abdômen liso e eliminando os quilos em excesso.
O primeiro dia recomenda-se consumir um iogurte desnatado sem açúcar adicionando 30 g de romã, a gosto junto com um suco feito com esta fruta e uma laranja. O lanche deve ser sempre composto por romã assim como o almoço à base de arroz, alho-poró e romã. O jantar deve ser feito com uma salada à base de frango, que deve ser temperada com romã e depois podemos comer facilmente uma maçã.
O segundo dia no café da manhã podemos deliciar-nos com biscoitos com geléia a gosto junto com um smoothie de romã, o lanche deve ser feito com suco de romã enquanto o almoço deve ser feito com uma salada mista de vegetais que deve ser feita com suco de romã enquanto o almoço é deve ser composto por uma salada mista de vegetais que deve ser feita com suco de romã enquanto o almoço deve ser composto por uma salada mista de vegetais para acompanhar a fruta e atum em lata. O jantar do segundo dia, porém, deve consistir em peixe-espada grelhado com legumes cozidos e romã.
O terceiro diapor fim, é enriquecido com um café da manhã composto por uma torrada integral, uma colher de chá de mel acompanhada de suco de romã, o lanche deve ser feito com uma maçã, acrescento que o almoço deve ser composto por espelta acompanhada de romã. Para o jantar opte por peito de frango para acompanhar uma salada mista e romã… Uma dieta verdadeiramente rica e que o ajudará a perder 3 kg em menos de 3 dias.
