Dicas úteis

Crie seu próprio armário de remédios fitoterápicos caseiro. Estas ervas são fáceis de cultivar no seu jardim

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Com a primavera, reiniciamos o ciclo de vida das plantas. Pegamos um ancinho e vamos até os terrenos cavar a terra e plantar novas flores e vegetais. Este é o momento perfeito para encontrar algum espaço entre os canteiros para ervas que irão apoiar a nossa saúde durante todo o ano.

Abusamos de medicamentos em vez de usar ervas

Os poloneses, como mostram as estatísticas, adoram tomar medicamentos e suplementos. Muitas pessoas não percebem que estão prejudicando a saúde, pois tanto o excesso de medicamentos quanto suas interações podem levar à deterioração da saúde, e não à melhora.

Além disso, os suplementos são um grande problema, pois nem sequer é certo se o conteúdo é consistente com o que o fabricante declara na embalagem, porque a regulamentação actualmente aplicável em matéria de suplementos não regulamenta isto.

É aqui que as ervas entram em ação. Um bem natural que foi e ainda é valorizado durante séculos pelas suas propriedades únicas, efeitos benéficos para o corpo, efeitos benéficos para o corpo e até para a psique.

Os polacos também têm alma de jardineiro, por isso plantar ervas em terrenos ou varandas pode significar que podemos combinar o útil com o prazer.

Ervas adequadamente selecionadas podem apoiar o corpo, melhorar a aparência fortalecendo o cabelo, a pele e as unhas, e também apoiar a digestão adequada, reduzindo a tensão nervosa e adormecendo tranquilamente à noite.

Então, o que vale a pena cultivar no seu terreno (ou na varanda, ou mesmo no parapeito da janela) para ter acesso a substâncias naturais que promovem a saúde?

Como atrair amor? Ervas com as quais você criará um elixir mágico

Manjericão para digestão, banana para feridas. O que é melhor plantar no terreno

– é uma erva que apoia o sistema digestivo. Elimina a flatulência, aumenta o apetite, melhora a digestão e promove a absorção de nutrientes. Acalma e pode neutralizar o mau humor. Além disso, constatou-se que pode ter um efeito benéfico no estado da pele e promover uma cicatrização mais rápida de feridas.

nosso “adesivo” desde a infância, pode realmente ter um efeito selante nos vasos sanguíneos e promover uma melhor regeneração da epiderme danificada.

A Echinacea da família Asteraceae é um remédio natural e extremamente eficaz para gripes e resfriados. Fortalece perfeitamente o sistema imunológico, por isso vale a pena tomá-lo profilaticamente, principalmente no outono e na primavera, quando é fácil adoecer.

A lavanda tem um cheiro maravilhoso, mas acima de tudo ajuda a relaxar e a ter uma boa noite de sono. Um quarto perfumado com lavanda é sinônimo de relaxamento. A lavanda usada na pele pode promover uma cicatrização mais rápida de feridas e desinfetá-las.

Problemas para adormecer? A erva-cidreira é uma erva que reduz o nervosismo, a ansiedade e a insônia. Também funciona muito bem no estômago, neutralizando, entre outros: flatulência. Pode ajudar a tratar feridas, irritações na pele e até herpes.

A salsa, tratada como complemento do jantar, é na verdade fonte de muitas substâncias que têm um efeito positivo no organismo. Alivia a flatulência e refresca o hálito. Suas folhas são ricas em vitamina K, que promove a coagulação sanguínea adequada.

Por sua vez, o cinquefoil de ganso, a urtiga, a prímula, o mil-folhas e o trevo vermelho são considerados ervas que têm um efeito benéfico no corpo no caso de doenças femininas.

Ervas que curam dor de garganta e tosse

Sage tem um efeito calmante na garganta. Seu efeito antibacteriano ajuda a tratar infecções recorrentes e irritações na boca e na garganta. Para dor de garganta, você também pode usar, entre outros: tomilho ou estupro de nabo.

O mencionado tomilho é uma excelente forma de melhorar o funcionamento do aparelho digestivo. Também é conhecido por ajudar a combater a tosse. O timol nele contido é um forte anti-séptico.

Ervas para melhorar o humor e acalmar

é recomendado em estados de baixo-astral e também apoia perfeitamente o sistema digestivo. Reduz a inflamação no estômago e intestinos e também tem efeito antiespasmódico no sistema digestivo.

Se precisar de apoio em estados de tensão nervosa, procure ervas como: angélica, lúpulo comum, valeriana (valeriana), erva-cidreira, ginkgo biloba, urtiga, verbena.

O alecrim, por sua vez, é uma forma de manter a concentração plena, a memória eficiente e o melhor humor. Curiosamente, também é recomendado para refrescar o hálito.

Ervas para um coração e sistema circulatório saudáveis

É recomendado para o sistema circulatório, entre outros: visco, espinheiro, arruda, que pode reduzir a pressão arterial. Eles também têm um efeito positivo no coração, entre outros: dedaleira lanosa e ginkgo biloba.

As melhores ervas para digestão

A camomila é um remédio para problemas estomacais. Também acalma os nervos e a ansiedade. Tem efeito calmante na pele, reduzindo irritações e inflamações.

A camomila pode ser usada para lavar a pele, enxaguar os cabelos (lembrando que pode clarear um pouco), simplesmente beber ou usar para inalações caseiras durante resfriados.

Tagetes também são eficazes para problemas digestivos. Acredita-se também que eles ajudam no tratamento de imperfeições da pele, acne, descoloração, queimaduras solares e outras lesões cutâneas.

A lista de ervas que têm um efeito benéfico no sistema digestivo também inclui: erva-doce, erva-doce, sálvia, trevo do campo, flor de tília, coentro.

A hortelã é, obviamente, uma substância natural bem conhecida e popular que promove uma digestão adequada e tem um sabor excelente. A hortelã também pode ser suavemente calmante, e as compressas de hortelã aplicadas na pele têm um efeito suavemente refrescante.

O uso de ervas – contra-indicações

Lembre-se de que o uso de ervas traz risco de alergias. Portanto, observe sempre as reações do seu corpo e, caso ocorra algum sintoma perturbador, interrompa a terapia e consulte um médico.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.