Como substituir o pão na dieta: uma excelente opção – baixo teor calórico e ao mesmo tempo reduz a sensação de fome
Os produtos de panificação estão entre os produtos bastante ricos em calorias e fontes de carboidratos.
É por isso que quem quer perder peso não deve comer muito pão.
Algumas pessoas que estão perdendo peso tendem a abandonar completamente este produto.
O que deve fazer alguém que está acostumado com pão? Acontece que existe uma alternativa ideal: baixa em calorias e muito saudável.
Ótimo substituto para o pão
Os produtos assados podem ser substituídos por folhas de alface.
A alface, consumida junto com o prato principal, ajuda você a se sentir mais saciado e a esquecer por muito tempo a sensação de fome.
Essa alternativa também rende sanduíches bem saborosos.
Você pode colocar pedaços de carne ou queijo sobre uma folha de alface: você terá um lanche bastante apetitoso e pouco calórico.
É possível substituir o pão por pão estaladiço?
Essa abordagem é popular. E não há nada de surpreendente nisso: geralmente o pão crocante é mais saudável que o pão.
Mas há uma nuance importante: às vezes esse produto alternativo acaba não sendo menos calórico.
Essa substituição é aceitável, mas quem está perdendo peso ainda precisará ter cuidado.
Anteriormente, com o qual não se pode comer peixe.
