Se você estava interessado em métodos de trabalho para perder peso, provavelmente já ouviu falar sobre a dieta da maçã.
É popular entre muitos por vários motivos.
Qual é a essência desta técnica de perda de peso?
O esquema de perda de peso em si é simples: durante a dieta você não pode comer outros alimentos além de maçãs. Até as frutas devem ser consumidas em quantidades limitadas – não mais que dois quilos por dia.
Também vale a pena beber uma quantidade padrão de água potável em temperatura ambiente (cerca de dois litros).
É permitido beber infusões de ervas ou chá verde.
Se você quiser usar a técnica apenas para um dia de jejum, isso não afetará muito o seu peso, mas limpará o corpo e removerá o excesso de líquidos.
A versão clássica da dieta dura três dias. A água potável pode ser substituída por água mineral, mas o líquido deve ser isento de gás.
Algumas pessoas seguem esse sistema por uma semana inteira. observe que é importante avaliar os riscos potenciais à saúde de uma dieta desequilibrada.
Se você seguir a dieta da maçã por mais de três dias, as maçãs poderão ser cozidas (assadas, por exemplo). Você pode adicionar canela e noz-moscada às frutas, mas açúcar e mel são proibidos.
Se você fizer tudo certo, em apenas uma semana você perderá até cinco quilos de peso. Isso é muito importante se você precisar se colocar em ordem rapidamente.
Porém, depois disso, você precisa reconsiderar seu cardápio e estilo de vida.
É importante compreender que este tipo de dieta proporciona apenas um efeito temporário.
Anteriormente falamos sobre.
