Muitas pessoas que conseguiram perder uma quantidade impressionante de quilos em pouco tempo, para seu desgosto, percebem que a qualidade de sua pele deixa muito a desejar.
Infelizmente, a flacidez da pele do abdômen e de outros locais, que ocorre como resultado da rápida perda de peso, é na maioria dos casos um processo irreversível.
O que fazer para evitar a flacidez da pele
A resposta é apenas uma: tente manter o processo de perda de peso lento e gradual.
Com que rapidez você pode perder peso
A taxa de perda de peso pode variar e depende de muitos fatores. Vários estudos científicos indicam que 3-4 kg por mês é considerada uma taxa segura de perda de peso.
Perder peso mais rapidamente pode levar a vários problemas de saúde, incluindo flacidez da pele e metabolismo mais lento.
Isso acontece porque o corpo entra em modo de economia de energia quando vê seus recursos se esgotando.
É importante compreender que o objetivo final não é a perda de peso em si, mas a capacidade de manter um peso estável no futuro. A perda gradual de peso ajuda a manter a saúde e a evitar possíveis riscos associados à rápida perda de peso.
Anteriormente, dissemos por que o jejum é como uma dieta.
