Como esta salada de repolho fantasticamente saborosa todos os dias no jantar e já perdi 5 kg! SEM DIETA

Você está procurando uma salada saborosa e saudável que o ajude a perder peso? Esta salada de repolho fantasticamente saborosa é a escolha perfeita! É rico em vitaminas, fibras e proteínas, por isso irá mantê-lo saciado por muito tempo, ao mesmo tempo que o ajudará a atingir seus objetivos de perda de peso.

Qualquer pessoa pode lidar com esta receita simples de salada de repolho e leva apenas alguns minutos para prepará-la. É um prato ideal para jantar, almoço ou lanche ligeiro.

Salada de repolho saborosa

Ingredientes:

• 1 repolho grande
• 2 cenouras
• 1 pepino
• 1 maçã
• 75 g de iogurte natural
• 2 colheres de mostarda grossa
• 1 colher de mel
• 1 colher de suco de limão
• 2 colheres de azeite
• sal a gosto

Método de preparação:

1. Rale o repolho em rodelas finas. Coloque em uma tigela e adicione sal. Deixe descansar e esprema o excesso de líquido.
2. Rale grosseiramente a cenoura.
3. Corte o pepino e a maçã em rodelas finas.
4. Numa tigela, misture todos os ingredientes do molho: iogurte, mostarda, mel, suco de limão e azeite.
5. Misture os legumes com o molho e adicione sal a gosto.

Pontas:

• Para um sabor mais picante, você pode adicionar uma pitada de pimenta ao molho.
• Se você não tiver mostarda grossa, pode substituí-la por mostarda normal.
• Você pode decorar a salada com ervas frescas, como salsa ou coentro.
• Você pode enriquecer a salada com outros ingredientes de acordo com seu gosto, por exemplo pimentão verde picado, milho ou tomate.
• Em vez do iogurte branco, você também pode usar o iogurte grego, que tem menor teor de gordura e proteína.
• A salada é ideal para o jantar, mas também pode ser consumida no almoço ou no lanche leve.

Bom apetite!

Deliciosa salada de repolho – receita em vídeo

Experimente esta fantástica salada de couve e comprove o seu sabor e eficácia. É uma ótima maneira de se deliciar com alimentos saudáveis ​​e deliciosos enquanto perde peso sem passar fome.

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