Quer fortalecer sua imunidade para o período de epidemias de gripe? Esta bomba de vitaminas não é apenas nutritiva, mas também saborosa.
Quer você seja um pai preocupado com a saúde de seu filho ou um adulto em busca de uma maneira natural de se proteger de doenças, esta bomba de vitaminas é a resposta. O complexo de frutas secas, nozes e mel oferece fortes efeitos antioxidantes que fortalecerão o sistema imunológico.
Por que é importante fortalecer a imunidade?
O sistema imunológico é a primeira linha de defesa do corpo contra patógenos. Graças à forte imunidade, podemos evitar muitas doenças e infecções que nos rodeiam.
Ingredientes chave da nossa bomba de vitaminas
- Frutos secos: ricos em vitaminas, minerais e fibras.
- Nozes: fonte de gorduras e proteínas saudáveis.
- Gengibre e limão: auxiliam na digestão e possuem propriedades anti-sépticas.
- Mel: um adoçante natural com propriedades antiinflamatórias.
Nós precisamos:
- 50 g de figos secos
- 50 g de ameixas
- 50 g de passas
- 50g de nozes
- 50g de amêndoas
- 1 gengibre (cerca de 70 g)
- 2 limões
- 400-500g de mel
Nota: Você pode combinar nozes e frutas secas e adicionar, por exemplo, damascos secos, cranberries ou castanhas de caju.
Como preparar uma bomba de vitaminas passo a passo
- Moa 50 g de figos secos, amêndoas, passas, ameixas e nozes no moedor de carne ou no liquidificador.
- Adicione o gengibre ralado (70 g) e as raspas de dois limões.
- Esprema o suco dos limões e adicione à mistura.
- Por fim, acrescente 400-500 g de mel.
- Misture bem todos os ingredientes e coloque em copos.
- Deixe descansar em local fresco por 1 a 2 dias.
- Guarde em um local fresco e escuro.
Dosagem recomendada
- Adultos: 1-2 colheres de manhã e à noite com o estômago vazio. Pode ser consumido com água ou leite.
- Crianças maiores de 3 anos: 1 colher de chá 2 vezes ao dia.
Bomba de vitaminas para imunidade – receita de vídeo
Esta bomba vitamínica é um suplemento ideal para quem quer fortalecer a imunidade de forma natural. É rico em nutrientes que apoiam a saúde e o bem-estar geral. Experimente esta receita e faça sua própria barra de saúde em casa.
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