Dicas úteis

Beba este smoothie todas as manhãs. Seus intestinos ficarão como novos e você ficará como novo

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Você provavelmente já ouviu o intestino ser chamado de “segundo cérebro” mais de uma vez. Não sem razão, porque desempenham um papel especial durante a digestão e neles está construída a nossa imunidade. Infelizmente, nem sempre estão em perfeitas condições, por isso às vezes precisam de ajuda. Basta recorrer a pelo menos um tratamento que não só os limpe, mas também os faça funcionar perfeitamente. Para isso, você pode recorrer às ameixas: não é à toa que muitas vezes são chamadas de aliadas do intestino.

Como saber se seus intestinos não estão funcionando corretamente?

Existem muitos motivos que podem causar a falha do nosso “segundo cérebro”, mas nem sempre associamos a doença a esses preciosos órgãos. Se o intestino não funcionar bem, com certeza notaremos uma reclamação do aparelho digestivo: a luz avisadora deve acender principalmente se sofrermos de dores abdominais, flatulência, indigestão, diarreia ou dificuldade de evacuação.

Com o funcionamento inadequado do intestino, podemos correr o risco de infecções mais frequentes e, além disso, piorar o estado da nossa pele. Não devemos subestimar estes sintomas, mas devemos definitivamente encorajar uma dieta variada. Além disso, as ameixas secas podem ajudar a limpar o intestino e mantê-lo em melhores condições.

Ameixas para o intestino: boas para a saúde

Embora a temporada da ameixa ainda esteja muito distante, não há necessidade de torcer as mãos, pois as versões secas geralmente estão disponíveis o ano todo. Portanto, você pode preparar uma bebida nutritiva e purificadora a partir dessas frutas saborosas.

A receita é simples e seu preparo não lhe causará muitas dificuldades, pois para seu preparo são necessários apenas dois ingredientes. Como você prepara uma bebida para limpar o intestino? Simplesmente pegue seis ameixas secas e coloque-as em um copo de água morna, mas não muito quente. Deixe a mistura repousar durante a noite, misture de manhã e beba o conteúdo do copo com o estômago vazio. Se quiser ter um intestino saudável, deve beber esta bebida com o estômago vazio, de preferência em pequenos goles.

As ameixas são boas para o intestino?

As ameixas são boas para o intestino, pois são uma grande fonte de fibra que ajuda a limpar o intestino. Além disso, esse smoothie facilitará a remoção de depósitos acumulados e toxinas que incomodam nosso corpo. A fibra também ajuda a manter a pressão arterial e os níveis de colesterol normais, então esse é outro argumento para consumir essa bebida com a maior freqüência possível. O efeito laxante das ameixas secas é potencializado pela presença do sorbitol: é ele que ajuda a livrar-se da cansativa prisão de ventre.

Ameixas para a saúde: coma-as sempre que possível

Não seria justo focar apenas nessas propriedades das ameixas para o intestino, pois elas oferecem muito mais nutrientes úteis ao nosso corpo. Por onde devemos começar? As ameixas são um tesouro de vitaminas: A, C e E. As três têm um efeito benéfico na nossa aparência, aliviam a inflamação e promovem a regeneração da pele. Claro, eles também contêm vitaminas B, que têm um efeito benéfico em todo o organismo, e K, que apoia e fortalece a coagulação do sangue.

As ameixas também possuem um pacote relativamente rico em minerais: zinco, fósforo, magnésio, manganês, cobre, potássio, cálcio e ferro. A sua suplementação é importante e a falta destes valiosos elementos agrava o estado do coração e do cérebro e pode levar à anemia, osteoporose ou expor-nos a ataques de infecções.

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Fernando Pessoa
Nos meus artigos, partilho dicas úteis sobre jardinagem e culinária em português. Conheça as minhas ideias únicas para melhorar o seu jardim e preparar pratos deliciosos.