Atua como lubrificante para os intestinos, desintoxica o fígado e apoia o coração. Este óleo é pura saúde
Fortalece o coração, apoia a digestão, apoia o funcionamento do sistema nervoso e ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse. E estas ainda não são todas as vantagens deste óleo. É também um assassino do colesterol ruim e do câncer e um tesouro de ômega-3 e ômega-6. Se ainda não o tem na cozinha, corra para a loja ou farmácia.
Estamos falando de , que é feito de sementes de linhaça pequenas e marrons prensadas a frio. Graças a eles, é rico em inúmeras propriedades que têm um efeito benéfico em todo o corpo. Contém, entre outros: , ômega-6 (ácidos linolênico, linoléico e oleoso) e ácidos saturados (ácidos mirístico, palmítico, esteárico). Além disso, contém muitas vitaminas (vitaminas A, C, E e B), minerais (por exemplo, fósforo, magnésio, cálcio), proteínas valiosas e fitoesteróis.
Devido à riqueza inestimável de nutrientes valiosos, vale a pena incluir o óleo de linhaça na dieta porque ajuda a manter nosso corpo em boa forma. Se quisermos comê-lo, só podemos comê-lo frio e adicioná-lo a saladas e sanduíches. Não se deve fritar porque perde suas propriedades em altas temperaturas.
MARAVILHOSA LINHAÇA – para beber, para cabelo e pele, em vez de ovos
O óleo de linhaça protege contra doenças
Seu corpo agradecerá por consumir regularmente óleo de linhaça. É simplesmente bom para a saúde. As suas propriedades mais conhecidas incluem o facto de acelerar o metabolismo, ter um efeito positivo no peristaltismo intestinal, prevenir a prisão de ventre, apoiar o funcionamento do sistema circulatório e ajudar a limpar o fígado de toxinas. Devido ao alto teor de ácidos graxos ômega, também reduz o risco de desenvolver doenças neurológicas graves, incluindo o Parkinson.
No entanto, este não é o fim das vantagens do óleo de linhaça. Sua presença na dieta melhora nossa qualidade de vida nos aspectos relacionados à idade. Além de melhorar o estado geral do corpo, também tem um efeito benéfico na psique, incluindo: permite acalmar a ansiedade e ajudar no combate. Além de ajudar no tratamento de muitas doenças, o óleo de linhaça também pode cuidar muito bem do cabelo e da pele.
Por que vale a pena beber óleo de linhaça?
Numerosos estudos científicos comprovaram que o óleo de linhaça melhora o perfil lipídico do sangue, nomeadamente reduz “” (LDL) e aumenta os lípidos bons (HDL). Tudo isso se deve aos ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 e aos esteróis vegetais, que impedem a absorção do colesterol no intestino.
O óleo de linhaça também é eficaz na prevenção e no tratamento do câncer. Um grupo de cientistas da Universidade de Toronto sob a supervisão do prof. Liliana Thompson provou que este óleo pode retardar o desenvolvimento do cancro da mama, mesmo em fase avançada. Por sua vez, outros cientistas descobriram que o consumo regular de sementes de linhaça reduz o risco de desenvolver cancro da mama, ovário, útero e próstata.
