Há cheiro de vinho quente em cada esquina, comida gordurosa está na mesa a cada visita. Dieta e época de Natal não combinam. Mostraremos os piores pecados calóricos nas férias da paz.
Natal, férias de amor e encontros agradáveis. Um momento em que as famílias se encontram e dão presentes. Mas também a época do vinho quente e. E você pode encontrar todos eles em uma das muitas feiras de Natal, mas também na sua mesa ou durante a visita.
Estes são os petiscos mais calóricos entre as guloseimas de Natal mais populares:
| Bebidas e comida | Calorias |
| Vinho com canela | 300kcal/xícara |
| Coleções e salões | 535kcal/100g |
| Pão de Natal | 502kcal/100g |
| Amêndoas torradas | 590kcal/100g |
| Pão de gengibre | 360kcal/100g |
| Roquetes de baunilha | 500kcal/100g |
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Quantas calorias o vinho quente tem?
Provavelmente a bebida alcoólica mais popular no período que antecede o Natal e um sucesso em todos os mercados de Natal. Quem não gosta de ficar perto do fogo em um clima gelado com uma caneca de vinho quente?
Especiarias como canela, cravo e cardamomo no vinho quente estimulam o metabolismo. No entanto, o álcool e o alto teor de açúcar são bombas calóricas.
Além da agradável sensação de calor no estômago, traz pelo menos uma coisa: muitas, muitas calorias. Além do álcool, que contém calorias naturalmente, o vinho quente também contém muito açúcar. Uma xícara de vinho quente pode conter aproximadamente 200 a 300 quilocalorias.
Alternativa: Grog é bom e igualmente revigorante: água quente com uma dose de rum e limão contém apenas 160 kcal.
Quantas calorias tem os sanduíches e as figuras de chocolate?
Mas, na verdade, são considerados em todos os lugares e distribuídos em todas as oportunidades, nem sempre são pequenas tentações.
Além de ser uma bela decoração de Natal ou um presente tradicional para o inverno, este Jesus de chocolate é acima de tudo uma bomba de calorias. Bonecos e pirulitos recheados de chocolate podem ter até 535 quilocalorias por 100 gramas.
Alternativa: Se você gosta de chocolate quente com um pouco de açúcar, também encontra salões e coleções de chocolate quente com alto teor de cacau.
Quantas calorias tem o pão de Natal?
Período do Advento sem Bolos de linha com geléia de framboesa ou groselha, nem imaginamos. Ao mesmo tempo, são muito ricos em calorias (83 kcal por peça).
Estrelas de canela são um dos muitos biscoitos de Natal populares. No entanto, como muitas vezes são cobertos com esmalte e contêm muitos amendoins, estão entre os melhores em termos de conteúdo calórico. 100 gramas de biscoitos de canela contêm incríveis 502 quilocalorias.
Roquetes de baunilha popularesassim como as estrelas de canela, também possuem aproximadamente 500 quilocalorias por 100 gramas.
Alternativa: Substitua-os por anis ou gengibre menos adoçado e gorduroso.
Quantas calorias tem as amêndoas torradas?
Amêndoas torradas são um clássico – e um pecado calórico. Uma visita adequada aos mercados de Natal não estaria completa sem a entrega de uma boa porção de amêndoas torradas com açúcar. 100 gramas dessas deliciosas nozes contêm incríveis 590 quilocalorias. Eles também contêm muita gordura. Exatamente 46 gramas por porção de 100 gramas.
Alternativa: Se você está pensando na cintura, saboreie 100 gramas de castanhas assadas. Eles têm apenas 173 kcal.
Receita de amêndoas torradas
Nós precisamos: 300 g de amêndoas (com casca), 150 g de açúcar granulado, 120 ml de água
Abordagem:
1) Prepare uma bandeja com papel manteiga para esfriar as amêndoas.
2) Numa frigideira antiaderente aqueça a água com o açúcar, acrescente as amêndoas e mexa sempre em fogo baixo até que a calda de açúcar cubra as amêndoas e passe de líquida a sólida (pó) e finalmente a consistência de caramelo.
3) Espalhe as amêndoas quentes sobre papel manteiga e deixe esfriar completamente.
DICA: Durante a torra, as amêndoas podem ser aromatizadas com, por exemplo, mel, canela ou mesmo sal marinho, o que criará um sabor fantástico e contrastante.
Quantas calorias os pães de gengibre têm?
Outro pão popular do Advento, que pode realmente fazer mal ao estômago se você comer muito. O produto clássico possui 360 quilocalorias por 100 gramas.
Alternativa: Wafers com uma gota de mel.
Receita comprovada de melada instantânea e macia
Existem muitas receitas de pão de gengibre, mas há muitos anos que asso de acordo com esta. Não há necessidade de deixá-los sentar, eles são lindamente macios.
Precisamos de 400 g de farinha simples, 170 g de açúcar de confeiteiro, 50 g de manteiga, 2 ovos, 1 colher de sopa de rum, 3 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio, 1 colher de sopa de tempero para pão de gengibre
Abordagem:
1) Matérias-primas, todas devem estar em temperatura ambiente.
2) Processe os ingredientes e deixe a massa descansar por 1 hora.
3) Abra a massa até 3 mm e recorte figuras.
4) Cubra a assadeira com gordura e leve ao forno quente. Cerca de 10 minutos a 180 graus.
5) Pincele o ovo ainda quente. 6) Bem assado e pronto para decorar com cobertura de clara de ovo.
Só não se sinta mal
O bom do período do Advento é que é um bom hábito brindar com vinho quente depois do trabalho com seus colegas preferidos ou fazer a terceira ceia de Natal em meados de dezembro.
Dezembro é tudo para festejar e comemorar. Pelo menos nesta época, você não deve se preocupar muito com o teor de calorias ou gordura. Portanto, não se sinta mal se acabar comendo um prato inteiro de rolinhos de baunilha novamente.
Você também pode evitar erros através de uma panificação mais saudável. Experimente receitas de pão de gengibre mais saudável:
