Apenas 4 ingredientes, no máximo 10 minutos de trabalho e o café da manhã perfeito está pronto. Eles te enchem e te dão energia para o dia todo
Como preparar o mingau de leite? Parece a alguns que o preparo deste prato é difícil, mas isso é apenas uma falsa impressão. Acontece que você precisa literalmente de 10 minutos para preparar um café da manhã nutritivo e saudável. Aveia cozida no leite pode ser decorada com seus acompanhamentos preferidos.
A aveia com leite é um prato ideal para o café da manhã porque é farto por um lado e leve por outro. Você pode prepará-los só para você, mas também pode servi-los para seus filhos e entes queridos. O melhor é que seu preparo não é difícil e não são necessários muitos ingredientes. Provavelmente, você já tem a maioria deles em casa e não precisará comprar mais. Como preparar aveia com leite? Prepare uma vez e o prato com certeza durará mais.
Mingau rápido com leite. O que você precisa? Você pode substituir o leite de vaca por leite vegetal
Embora pareça que o mingau de leite não seja um alimento para veganos, você pode substituir com sucesso o leite de vaca por leite vegetal. Dessa forma, você obterá alimentos nutritivos e de acordo com seus hábitos alimentares. O que mais você precisará?
Ingredientes por porção:
- 5 colheres rasas de aveia em flocos (por exemplo, integral, instantânea ou mista);
- 1 xícara (250 ml) de leite (de vaca ou vegetal);
- 1 colher de chá de açúcar branco, xilitol ou mel;
- extras opcionais: nozes, sementes e frutas favoritas.
Como preparar aveia com leite? Alguém deveria ganhar uma medalha por esse prato
Depois de preparar todos os ingredientes necessários, você pode começar a trabalhar. Com a adição de suas frutas, sementes ou nozes favoritas, até mesmo quem não come poderá comer o quanto quiser. O prato em si fica pronto em pouco tempo.
Método de preparação:
- Despeje o leite de sua preferência em uma panela com fundo mais grosso.
- Adicione a aveia e quando o leite começar a ferver reduza o fogo. Mexa regularmente.
- Cozinhe descoberto por 5 a 10 minutos, ajustando o tempo de acordo com a espessura preferida dos flocos. Mexa de vez em quando.
- Adicione o açúcar selecionado (no caso do mel, adicione somente depois que a aveia esfriar um pouco).
- Coloque a aveia em uma tigela e decore com seu acompanhamento preferido (frutas, nozes, sementes).
- Sirva quente ou quando a aveia esfriar.
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