Aconselhamos: As crianças não devem ser recompensadas com doces, ensine-as a tomar o pequeno-almoço regularmente
Você também costuma oferecer doces por boas notas? Você não está bem!
As crianças não devem ser recompensadas com doces por completarem tarefas e resultados escolares. Em vez de doces entre os pratos principais, os pais podem preparar um doce ou um lanche para eles. Foi recomendado por Hana Janechová, chefe do Departamento de Higiene Infantil e Juvenil do Serviço de Saúde Pública (ÍšVZ) da República Eslovaca.
“Para as crianças, a alimentação saudável é um dos componentes mais importantes do seu estilo de vida. A alimentação da criança deve ser variada, com representação de todos os nutrientes básicos, minerais e É importante ter laticínios, frutas e vegetais em quantidade suficiente. habituar as crianças aos sabores dos novos alimentos em casa antes de começarem a escola, para que não se limitem a apenas alguns dos seus alimentos preferidos “. ela disse. Segundo ela, é preciso ensinar a criança a falar regularmente.
A especialista aconselha trocar os doces por uma atividade saudável, por exemplo uma caminhada, andar de bicicleta ou experimentar uma atividade cheia de adrenalina que seja divertida para as crianças. Ele lembra que, junto com os filhos, os pais farão algo pela saúde deles e lhes proporcionarão bem-estar não só físico, mas também psicológico.
Dicas para tomates doces saudáveis
Aveia com chocolate
Prato de queijo cottage (até 55 g de proteína por porção)
Tomates proteicos ou uma sobremesa saudável.
PribináÄ ik caseiro
Muffins de papoula com groselha
Quer preparar muffins saudáveis? Se sim, não hesite e prepare-os de acordo com a minha receita. Receita…
Pudim de chia com morangos
Excelente deleite refrescante cheio de vitaminas!
Uma xícara de bolinhos de kefir com geléia de framboesa
Tomates doces suculentos – a escolha ideal para o fim de semana.
Bolinhos doces para toda a família:
