Excelentes bebidas que vão aquecer e também ajudar a perder peso.
Bebidas quentes para imunidade e apoio à perda de peso
O inverno é um período em que a maioria das pessoas ganha um pouco de peso, e as festas de fim de ano não são exceção. Geralmente temos apetite por bebidas gordurosas e nos movemos menos. Não demora muito para que as consequências apareçam.
Felizmente, existe uma maneira de ficar em forma que não exige grandes sacrifícios. O segredo são as bebidas quentes, que afetam positivamente o metabolismo, aquecem, suprimem o apetite e facilitam a perda de peso. E como bônus, melhoram a imunidade e ajudam a combater infecções.
1. Beba com pimenta, laranja e chá verde
O pimentão picante tem um efeito benéfico na queima de gordura devido ao seu efeito termogênico, ou seja, aumentando a temperatura. O resultado é um metabolismo mais rápido. A bebida também possui alto teor de fibras, por isso melhora a atividade do intestino e acelera sua atividade, além de ser um antioxidante natural. O gengibre fortalece a imunidade e melhora a digestão, e o chá verde, assim como a pimenta, é um termogênico natural e também tem efeitos antioxidantes.
Matérias-primas:
- 1 copo de suco de laranja fresco
- 1 limão
- 1 colher de chá de raiz de gengibre recém ralada
- ½ pimenta malagueta fresca
- um copo de chá verde fervido e gelado
A
Abordagem:
Esprema o suco do limão. Retire as sementes das pimentas e corte-as em pedaços pequenos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
2. Troca
Vai te dar mais energia do que o café da manhã e também é muito saudável. Fortalece a imunidade e ajuda a superar as infecções do outono. Além disso, faz calor, por isso é ideal para esta época do ano. Além disso, esta bebida única ajuda a perder peso e facilita. Não admira que as estrelas de Hollywood amem Switchel. Você também pode tentar. Vale a pena.
- Matérias-primas:
- água (de preferência mineral)
- vinagre de maçã
- suco de limão
- xarope de bordo
- ruivo
A
Abordagem:
Adicione 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã e a mesma quantidade de suco de limão a um copo de água. Adicione uma colher de xarope de bordo e uma colher de gengibre fresco ralado. Misture tudo bem e leve à geladeira por algumas horas.
3. Jogínsky Ä aj
Parece exótico, tem um cheiro maravilhoso e vai deixar você de pé rapidamente. Esta é uma receita tradicional indiana de uma bebida picante, que vale a pena incluir permanentemente no seu cardápio de outono e inverno.
Matérias-primas:
- 2-4 fatias de gengibre recém descascado,
- 3 dentes
- meio pau de canela
- 4 sementes de cardamomo
- 4 grãos de pimenta
- meia colher de chá do seu chá preferido (pode ser preto, verde, vermelho ou branco)
- Uma colher de chá de mel
- 100 ml de leite vegetal
- limão (opcional)
A
Abordagem:
1) Ferva aproximadamente 200-250 ml de água. Adicione gengibre, cravo, canela, cardamomo e pimenta à água fervente.
2) Mantenha o gás coberto por 10-20 minutos. Após este tempo, retire o gás e adicione Äj. Cubra novamente.
3) Aproximadamente após 10-20 min. coe a bebida e adicione os ingredientes restantes.
Yogínsky Äi deve ser consumido quente. A bebida é excelente para aquecer e levantar. No entanto, pessoas com estômago sensível devem ter cuidado ao beber este chá picante.
4. Xarope de abacaxi e cúrcuma
Tem um sabor doce e exótico que foi interrompido por especiarias picantes. Este coquetel é ótimo para ajudar no combate a resfriados e ao mesmo tempo facilita a perda de peso. Vale a pena beber preventivamente, mesmo que você ainda não tenha contraído uma infecção.
Matérias-primas:
- Suco de 3 limões
- 1,5 xícaras de suco de abacaxi
- 1 dente de alho esmagado
- meia colher de chá de açafrão
- Um quarto de colher de chá de gengibre
- Uma pitada de pimenta caiena
- 1 colher de mel
A
Abordagem:
Basta combinar todos os ingredientes e misturar bem. Eu recomendo beber meio jogo por dia.
5. Anti-gesso
O nome não é acidental. Esta bebida é considerada um remédio eficaz contra gripes e resfriados. A decocção caseira tem um efeito extremamente forte e vale a pena procurá-la nesse momento.
Matérias-primas:
- 1 toranja
- 1 limão
- 1 dente de alho
- meia colher de chá de gengibre
- 2 colheres de sopa de mel
- 800 ml de água
A
Abordagem:
Preparar antepastos caseiros é muito simples e leva literalmente alguns minutos. Tudo que você precisa é de um mixer.
1) Descasque a toranja e o limão. Retire as sementes do limão, mas guarde as sementes da toranja.
2) Corte o limão em cubos. Corte a fruta em quartos e coloque no liquidificador.
3) Adicione um dente de alho, gengibre e mel.
4) Para facilitar o trabalho do aparelho, adicione mais 50-100 ml de água e misture tudo.
5) Adicione o restante da água e misture bem.
Experimente também esta bebida, que é recomendada para beber antes de dormir:
