Nem todo mundo percebe que os característicos caules verdes são considerados um dos vegetais mais antigos do mundo. As propriedades do aipo são conhecidas desde a antiguidade e hoje vale a pena tê-lo em estoque. O coquetel de aipo é uma bebida saborosa e saudável que fornece nutrientes valiosos ao corpo. Seu preparo é rápido e fácil, o que o torna a escolha ideal para pessoas que levam uma vida agitada. Inclua em sua dieta uma bebida vegetal, que irá apoiar não só o intestino, mas também o bem-estar.

Coquetel de aipo como lanche rápido

Os talos verdes invadiram a dieta de quem tenta perder peso ou manter a linha esbelta. São de baixa caloria e cheios de vitaminas, você pode comê-los crus sem nenhum aditivo. Porém, nada impede que os transforme num cocktail de aipo, que pode diversificar com outros vegetais ou frutas.

Denso, nutritivo e ao mesmo tempo rápido de preparar. Torna-se um lanche ideal entre as refeições, o que efetivamente nos impede de chegar a iguarias pouco saudáveis ​​e gordurosas. A falta de tempo para preparar um cardápio saudável não será mais desculpa para cometer infrações alimentares.

Qual é o gosto do aipo?

Seu personagem é definitivamente inegável. O sabor do aipo é levemente picante, com notas picantes. Esses benefícios específicos significam que nem todos irão gostar imediatamente. É também por isso que você deve decidir preparar um coquetel com aipo. Você pode adicionar seus ingredientes favoritos para quebrar o sabor dos vegetais.

Como fazer um coquetel de aipo? A decisão é sua

Uma grande vantagem do aipo é o fato de combinar bem com diversos produtos. Graças a isso, você pode preparar sempre uma variação ligeiramente diferente de uma bebida saudável. O que vai bem com um smoothie de aipo?

Entre os complementos vegetais, vale escolher couve, espinafre ou cenoura, que dão uma doçura delicada ao conjunto. Frutas também são uma boa ideia. Os ingredientes mais comuns em um liquidificador são maçãs, bananas e kiwi, mas abacaxi, laranja, pêra e pêssego também funcionam muito bem.

Receita de coquetel de aipo

É simples e provavelmente você se lembrará da receita sem problemas após o primeiro preparo. Desta vez propomos uma combinação de aipo e fruta. Se estiverem roliços e maduros, não será necessário adicionar açúcar ou adoçante.

Ingredientes:

  • 4 talos de aipo
  • 2 kiwis
  • 1 banana
  • 1 xícara de água
  • Método de preparação:

Lave bem o aipo e as frutas e corte-os em pedaços menores. Coloque-os no liquidificador, adicione água e bata até obter uma consistência lisa. Se quiser deixar seu coquetel de aipo ainda mais interessante, adicione algumas gotas de suco de limão.

O efeito do aipo na saúde

Um lanche rápido não precisa significar junk food. O coquetel de aipo é a melhor prova disso. Os caules são um tesouro de vitaminas e minerais valiosos que afetam favoravelmente muitos processos que ocorrem no corpo humano. Por que vale a pena incluir o aipo na dieta?

  • Os vegetais são excelentes para hidrataçãoporque consiste em 90% de água.
  • A presença vitamina C faz com que o aipo fortalece o sistema imunológico e isso ajuda proteger contra infecções.
  • Acelera o metabolismo e graças ao conteúdo de fibra, irá mantê-lo saciado por muito tempo. Será com este item de menu perder peso muito mais fácil.
  • Costelas de aipo remove toxinas. O coquetel tem um efeito levemente diurético, por isso é frequentemente incluído em listas de produtos que apoiam dietas de limpeza. Facilita a digestão e protege contra prisão de ventre e flatulência.
  • Também há bastante zinco nos caules verdes. Isso se reflete no efeito positivo dos vegetais na pele, que fica radiante e firme.
  • O aipo de lombo é uma fonte de magnésio e vitaminas do grupo B. São ingredientes que apoiam o sistema nervoso, a memória e os processos de aprendizagem, facilitando o enfrentamento do estresse.

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