Comer quantidades excessivas de arroz em vez de macarrão realmente faz você perder tanto peso?
No momento em que iniciamos uma dieta para perder peso, nossos primeiros pensamentos se voltam para o macarrão e para uma pergunta muito específica: podemos realmente substituí-lo por arroz?
Um dos erros que muitas vezes se cometem neste sentido é acreditar que somos obrigados a eliminar uma longa série de alimentos, incluindo massas, com a certeza de que isso nos permite perder peso com mais facilidade e rapidez.
Nunca os erros foram tão errôneos e letais em relação a uma dieta que poderia ser em vão. Nesse sentido, devemos sempre pedir orientação a um nutricionista e entender se o arroz, nesse sentido, pode ou não se tornar uma alternativa válida na área alimentar para emagrecer. Não é por acaso que, deste ponto de vista, há coisas que devemos necessariamente saber sobre este alimento que, seja como for, desempenha um papel verdadeiramente fundamental para cada um de nós.
Comer arroz em vez de macarrão realmente faz você perder peso com mais facilidade?
No momento em que fizermos uma pergunta como essa ao seu nutricionista, goste ou não, com certeza não será positiva. Cada alimento tem uma função muito específica para o nosso organismo, desencadeando a perda de peso dependendo da resposta do organismo. É por isso que, nesse sentido, o nutricionista consegue ter uma resposta específica para essa questão após uma análise criteriosa da pessoa.
O arroz, portanto, contém significativamente menos calorias que a massa, e é por isso que isso poderia nos fazer perder peso mais facilmentemas ao incluí-lo exclusivamente na dieta alimentar, porém, pode não nos permitir atingir o objetivo desejado em pouco tempo.
Quais são os benefícios do arroz na dieta?
O arroz, portanto, é um alimento capaz de desintoxicar o nosso organismo eliminando resíduos e promovendo a ação das propriedades anti-inflamatórias, fortalecendo as defesas imunológicas. Além disso, deveríamos preferir arroz integral porque é mais rico em fibras o que é capaz de dar maior sensação de saciedadeaté mesmo retardando a absorção de carboidratos.
Ao prepararmos nossos pratos, então, devemos temperar o arroz de forma simples e tentar acompanhá-lo com legumes, para torná-lo ainda mais leve inserindo-o em nossa alimentação.
Certamente não termina aqui, pois para tornar melhor e mais eficaz a ação do arroz numa dieta de emagrecimento, é necessário incluí-lo numa alimentação variada com alimentos que possam efetivamente promover a obtenção da forma física perfeita.
