O que acontece com seu corpo quando você começa a comer FLOCOS DE AVEIA baratos? Você vai se surpreender!
Basta uma pequena mudança na dieta e você conseguirá perder quilos extras, sua digestão melhorará, seus níveis de colesterol e açúcar no sangue serão ajustados e sua saúde geral também melhorará.
Basta moê-los ou deixá-los inchar um pouco em água morna e você terá um substituto perfeito para a farinha clássica.
O que é que eles podem fazer?
eles precedem constipação,
eles prosperam visão (contém luteína),
no o cereal mais rico em nutrientes,
estimula o metabolismo (escolha ideal para o café da manhã),
contêm vitaminas do grupo B, ferro, cálcio e fósforo,
otimizar a atividade do intestino delgado,
saturar e liberar energia gradualmenteirá ajudá-lo a perder peso de forma saudável,
reduzir o risco de doenças cardiovasculares, fortalecer o coração e os vasos sanguíneos,
amortece o aumento da atividade da glândula tireóide,
reduzir o colesterol,
prevenção do diabetes, eles estabilizam o nível de açúcar no sangue,
são muito úteis se você tomar antibióticos, especialmente graças às vitaminas B,
prevenção do câncer do trato digestivo.
Isto é o que acontece com seu corpo
Pele melhor
Os flocos são ideais para tratar doenças inflamatóriascomo eczema, acne e também apoiam a saúde geral e a vitalidade da pele.
As propriedades únicas da aveia resultam de a presença de uma ampla gama de vitaminas e oligoelementos.
O zinco ajuda na limpeza da pele e na remoção de toxinas.
Eles também estreitam os poros com eficácia e têm um efeito rejuvenescedor.
O ferro é um dos elementos mais importantes da nutrição e manutenção da hidratação ideal das células da pele.
O manganês remove o inchaço e inflamação, e também apoia a rápida cicatrização da pele após feridas, hematomas, queimaduras e outros microníveis.
Magnésio normaliza a circulação sanguínea e garante uma renovação profunda das células da pele.
Você terá os músculos dos seus sonhos
Uma porção ou mais 8 colheres de sopa de flocos fornecem ao corpo 15% da quantidade diária recomendada de proteína.
Não se esqueça da vitamina E, dos antioxidantes e da glutamina, que ajudam a regenerar as fibras musculares mais rapidamente.
Protegerá seu corpo e cérebro de doenças
Aveia é rico em antioxidantes.
Eles ajudam com doenças, inflamações e hipertensão.
Eles contém beta-glucano, que reduz o açúcar no sangue.
Seu efeito aumenta a presença de vitamina C.
Não é por acaso que o café da manhã costuma combinar suco de laranja com aveia.
Você estará cheio de energia
Os flocos são ricos em carboidratos e fornecem mais energia ao corpo.
No entanto, esta energia é libertada lentamente, gradualmente, ao longo de várias horas.
Você vai perder peso de forma saudável
O consumo diário de aveia ajuda a melhorar o metabolismo e acelera a perda de peso saudável.
O café da manhã baseado em aveia por um longo período de tempo (pelo menos 6 semanas) nos permite evitar a ingestão excessiva de calorias.
Os carboidratos lentos contidos neste alimento permitem regular o apetite e manter níveis normais de açúcar no sangue.
Nutrientes neles não apenas deeles aceleram nosso metabolismo, mas também evitam o acúmulo de gordura e toxinas no corpo e evitar excessos.
Baixar colesterol
O ácido linoléico ajuda a reduzir os triglicerídeos e o “colesterol ruim no sangue”.
Esses nutrientes “limpam” os restos de gordura das paredes das artérias e protegem nosso corpo do desenvolvimento de doenças graves como aterosclerose, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Menor risco de doenças cardíacas
A aveia é rica em gorduras boas e saudáveis e apoia as células do coração e o sistema circulatório.
Graças aos antioxidantes, a probabilidade de danos às paredes dos vasos sanguíneos é reduzida reduz significativamente os radicais.
