Você compra em qualquer lugar. Adicione essas folhas à água e você eliminará as toxinas do corpo

Absorvemos em média dois quilos de substâncias tóxicas por ano. O resultado? Problemas de peso, fadiga constante, falta de energia ou tendência a constipações. Como você pode apoiar seu corpo no processo de limpeza? Usando bebidas que você pode preparar facilmente em casa. Aqui estão algumas sugestões.

Água com limão e hortelã

Uma bebida simples, saborosa e refrescante, cujo consumo regular ajudará a limpar o fígado e a melhorar o funcionamento geral do corpo. O limão ajuda na digestão e a hortelã tem um efeito calmante no estômago e acelera o metabolismo.

Adicione suco de limão espremido na hora e um punhado de folhas de hortelã à água (um litro). Misture bem e deixe esfriar na geladeira por pelo menos uma hora. Antes de servir, podemos adicionar algumas rodelas de limão. Bebemos de manhã com o estômago vazio e ao longo do dia.

Batido de repolho

O repolho é rico em vitaminas e minerais. Ao combiná-lo com água de coco, que hidrata o corpo, e maçã e banana, ricas em fibras, que auxiliam na digestão, você tem uma deliciosa bebida detox.

Coloque no liquidificador o repolho fresco (2 punhados), a maçã verde fatiada e a banana. Adicione água de coco (copo) e suco de limão. Misture até ficar homogêneo. Beba imediatamente após o preparo.

Chá de gengibre com cúrcuma

O gengibre e a cúrcuma têm fortes propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que ajudam a limpar o corpo de toxinas e a apoiar o sistema imunológico. Como usá-los.

Leve água (2 xícaras) para ferver, adicione gengibre ralado na hora (um pedaço de cerca de 2 centímetros) e açafrão (colher de chá) e ferva por cerca de 10 minutos. Coe, enriqueça a infusão com mel (uma colher) e suco de limão. Bebemos quente.

Água com pepino e manjericão

O pepino tem efeito diurético, ajuda a eliminar toxinas e o manjericão tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Como fazer com eles uma bebida saudável e refrescante?

A tarefa é trivial. Corte o pepino em rodelas finas e adicione-o à água (um litro) junto com algumas folhas de manjericão e rodelas de limão. Coloque na geladeira por algumas horas.

Coquetel de beterraba e cenoura

A beterraba apoia o fígado e melhora a circulação sanguínea, as cenouras fornecem ao corpo o beta-caroteno necessário, enquanto as maçãs têm um efeito de limpeza no sistema digestivo. Esses ingredientes criarão uma bebida desintoxicante eficaz.

Descasque a beterraba (tamanho médio), a cenoura (2) e a maçã e corte-as em pedaços pequenos. Em seguida, bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Por fim, adicione o suco de limão e misture bem.

Smoothie de abacaxi e espinafre

O abacaxi contém bromelaína, uma enzima que auxilia na digestão, enquanto o espinafre fornece ferro e outros nutrientes importantes. Como você faz um delicioso smoothie com eles?

Misture abacaxi fresco (2-3 fatias), espinafre (um punhado de folhas frescas), banana e água de coco (copo) em uma bebida suave. Beba imediatamente após o preparo.

Chá de limpeza de ervas

Muitas plantas crescem em nossos prados, que têm efeitos de limpeza e apoiam os rins e o sistema digestivo. Quando secos, são uma excelente base para uma bebida desintoxicante.

Cavalinha (uma colher de sopa), urtiga (uma colher de sopa) e camomila (uma colher de sopa) são despejadas em água fervente e deixadas em infusão por 10-15 minutos. Coe e beba o chá quente.

Beba com aloe vera e frutas cítricas

Aloe vera não é apenas uma planta que decora os peitoris das nossas janelas. O gel do interior de suas folhas carnudas tem efeito calmante no sistema digestivo, auxilia na desintoxicação do fígado e hidrata o corpo. Vale a pena utilizá-lo para preparar uma bebida de limpeza.

Corte algumas folhas de aloe vera (de preferência de uma planta com pelo menos três anos, pois após essa idade adquire ótimo valor nutricional), retire os espinhos, corte-os em pedaços menores e coloque na geladeira por pelo menos 24 horas, de preferência em um saco de papel. Depois, cortamos e usamos uma colher para retirar o “gel” de dentro, claro, junto com o suco. Misture meio copo da polpa com suco espremido de laranja e limão (um de cada) e água (um copo). Beba a bebida depois de colocada na geladeira.