Como esta salada de repolho fantasticamente saborosa todos os dias no jantar e já perdi 5 kg! SEM DIETA
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Você está procurando uma salada saborosa e saudável que o ajude a perder peso? Esta salada de repolho fantasticamente saborosa é a escolha perfeita! É rico em vitaminas, fibras e proteínas, por isso irá mantê-lo saciado por muito tempo, ao mesmo tempo que o ajudará a atingir seus objetivos de perda de peso.
Qualquer pessoa pode lidar com esta receita simples de salada de repolho e leva apenas alguns minutos para prepará-la. É um prato ideal para jantar, almoço ou lanche ligeiro.
Salada de repolho saborosa
Ingredientes:
- 1 repolho grande
- 2 cenouras
- 1 pepino
- 1 maçã
- 75 g de iogurte natural
- 2 colheres de mostarda grossa
- 1 colher de mel
- 1 colher de suco de limão
- 2 colheres de azeite
- sal a gosto
Método de preparação:
- Rale o repolho em rodelas finas. Coloque em uma tigela e adicione sal. Deixe descansar e esprema o excesso de líquido.
- Rale grosseiramente a cenoura.
- Corte o pepino e a maçã em rodelas finas.
- Numa tigela, misture todos os ingredientes do molho: iogurte, mostarda, mel, suco de limão e azeite.
- Misture os legumes com o molho e adicione sal a gosto.
Pontas:
- Para um sabor mais picante, você pode adicionar uma pitada de pimenta ao molho.
- Se você não tiver mostarda grossa, pode substituí-la por mostarda normal.
- Você pode decorar a salada com ervas frescas, como salsa ou coentro.
- Você pode enriquecer a salada com outros ingredientes de acordo com seu gosto, por exemplo pimentão verde picado, milho ou tomate.
- Em vez do iogurte branco, você também pode usar o iogurte grego, que tem menor teor de gordura e proteína.
- A salada é ideal para o jantar, mas também pode ser consumida no almoço ou no lanche leve.
Bom apetite!
Deliciosa salada de repolho – receita em vídeo
Experimente esta fantástica salada de couve e comprove o seu sabor e eficácia. É uma ótima maneira de se deliciar com alimentos saudáveis e deliciosos enquanto perde peso sem passar fome.
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Este artigo é fruto da inspiração que tiramos do canal do YouTube
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