O couro cabeludo oleoso é um problema que afeta tanto homens quanto mulheres. As causas são diferentes, mas o resultado é o mesmo: depois de algumas horas, o cabelo fica desagradavelmente pegajoso e parece opaco, apesar da lavagem diária. Como cuidar do couro cabeludo oleoso? O que deve ser levado em consideração não só nos cuidados diários com os cabelos, mas também na alimentação?
Como reconhecer um couro cabeludo oleoso?
Claro, há situações em que o cabelo de todo mundo fica oleoso mais rápido, e isso é completamente normal. Isso acontece, por exemplo, no verão durante o calor ou no inverno ao usar chapéus, principalmente aqueles feitos de materiais que não deixam passar o ar. Também pode ser necessário lavar o cabelo com mais frequência se você treinar intensamente ou usar mais produtos de modelagem.
Falamos sobre cabelos oleosos ou couro cabeludo oleoso quando:
- o cabelo perde rapidamente o frescor, mesmo várias horas após a lavagem
- eles ficam juntos em “vagens”
- brilho feio nas raízes
- o cabelo está crespo e sem volume
- eles parecem negligenciados
- lavagem diária é necessária
Causas da oleosidade excessiva do cabelo
O couro cabeludo oleoso tem várias causas. Pode ser causada pelo nosso estado de saúde – doenças, medicamentos que tomamos, cuidados inadequados, maus hábitos ou dieta alimentar.
As causas mais comuns incluem:
- fatores genéticos
- distúrbios hormonais ou flutuações
- doenças autoimunes, como psoríase (dermatite seborreica)
- Infecção por fungos Malassezia furfur
- efeitos colaterais de alguns medicamentos
- estresse crônico
- falta de vitaminas, especialmente A, E, C, B2 e B6
- lavagem insuficiente do couro cabeludo
- cuidado impróprio
- Nutrição pobre
Como reduzir a oleosidade do couro cabeludo – preste atenção aos cuidados
Uma das causas mais comuns de couro cabeludo oleoso são cuidados inadequados e erros na lavagem dos cabelos. Os mais comuns deles são:
- Lavagem inadequada do couro cabeludo – não se esqueça que para limpar bem o couro cabeludo de oleosidade, suor e sujeira acumulada é necessário lavá-lo duas vezes com shampoo. Aplique o shampoo em lotes – despeje uma medida de shampoo do tamanho de uma noz na palma da mão, ensaboe e aplique na frente da cabeça. Repita esse processo e aplique o shampoo no topo e na nuca. Faça uma massagem completa e não se esqueça das áreas atrás das orelhas ou das têmporas.
- Enxaguamento inadequado do cabelo – Os resíduos de shampoo ou condicionador deixados no cabelo fazem com que pareça mofado e criam uma camada pegajosa que rapidamente acumula poeira e sujeira.
- Shampoo mal escolhido – devemos escolher sempre o shampoo de acordo com o tipo de pele e não de cabelo. Um shampoo muito suave pode não remover suficientemente a sujeira acumulada. Um produto cosmético muito agressivo que contém ingredientes de limpeza irritantes pode causar ressecamento do couro cabeludo e produção excessiva de sebo. Portanto, verifique exatamente como fica e se comporta o seu couro cabeludo após a lavagem. Se você não puder escolher apenas um shampoo, escolha dois – um suave para uso diário e outro mais forte para uso ocasional.
- Sem descascar – assim como a pele do rosto e do corpo, a pele da cabeça também precisa de peeling regular para se livrar de pele morta, sujeira ou resíduos cosméticos. Não se esqueça de escolher peelings especialmente desenvolvidos para o couro cabeludo.
- Estendendo o tempo entre lavagens individuais – a afirmação frequentemente repetida de que lavar o cabelo com menos frequência diminuirá a oleosidade é um mito. O cabelo deve ser lavado com a frequência necessária.
O que mais contribui para a oleosidade excessiva do couro cabeludo?
Cabelo oleoso não é necessariamente resultado de erros de lavagem. Eles podem ser causados por outros hábitos que desenvolvemos ao longo dos anos. Um dos piores é manter o cabelo molhado enrolado em uma toalha, ir para a cama com os cabelos molhados ou deixá-los secar naturalmente. Um couro cabeludo quente e úmido é um terreno fértil ideal para fungos, que aceleram a oleosidade do couro cabeludo. Não tenha medo de usar um secador de cabelo. Estudos recentes demonstraram que secar o cabelo com secador a uma distância de 15 cm do couro cabeludo é menos prejudicial do que secar naturalmente.
Não se esqueça disso produtos para alisar o cabelocomo soros e óleos, use apenas a partir do meio do comprimento do cabelo. Além disso, não use shampoo seco. O shampoo seco pode fazer mais mal do que bem.
Cuide de escovas e pentes. Não se esqueça de lavá-los e retirar os pelos que ficaram neles. Lave fronhas e bonés regularmente. Tente fazê-los com materiais naturais, respiráveis e permeáveis ao ar.
Preste atenção também ao que você come. Uma dieta rica em carboidratos, gordura saturada e o uso de temperos picantes podem promover oleosidade excessiva do couro cabeludo. Inclua alimentos ricos em vitaminas do grupo B (especialmente B6 e B12), H (biotina) e vitaminas A e E.
Se você gosta de chás de ervas, beba cavalinha, urtiga e camomila regularmente.
Utilize aconselhamento profissional
Couro cabeludo muito oleoso é um problema desagradável não só para a saúde. Também pode causar desconforto e até causar complexos. Se você não conseguir eliminar o problema mudando seus cuidados ou dieta alimentar, procure orientação de um dermatologista ou tricologista.
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