Sem água com limão. Prepare uma “bebida para emagrecer”. No verão, sua barriga estará plana como uma tábua
Para muitos, tornou-se óbvio que beber água com limão logo pela manhã pode ajudar na perda de peso. Acontece que há algo melhor que irá acelerar o seu metabolismo e eliminar a gordura da barriga. Prepare esta bebida em casa e livre-se dos quilos indesejados.
Muitas pessoas têm o hábito de começar o dia com um copo de bebida que pode nos ajudar a alcançar a figura dos nossos sonhos. Em vez de água com limão, é bom incluir água de aveia na sua rotina diária, que pode ser consumido como bebida no café da manhã. A ideia da água de aveia pode não parecer muito convincente, mas traz muitos benefícios. Antes de iniciar o processo de perda de peso, consulte o seu médico e faça exames básicos. Lembre-se que adquirir o hábito de beber água de aveia não adianta se não for aliado a uma alimentação balanceada e atividade física.
Água de aveia para perda de peso e suporte ao metabolismo
Um dos benefícios mais poderosos da água de aveia é o seu capacidade de aumentar o metabolismo e ajudá-lo a perder peso. Tudo isso graças ao alto teor de fibra beta-glucana. Com o consumo regular e em combinação com uma alimentação saudável, irá ajudá-lo a perder peso mais rapidamente. Graças à água de aveia, você se sente saciado por mais tempo, então não come tanto entre as refeições e pode perder alguns quilos a mais. Ele também contém muitos aminoácidos essenciais valiosos, como leucina, isoleucina e treonina, bem como vitaminas B, fósforo e ferro.
Chega de água com limão. Como fazer água de aveia
A água de aveia consiste em apenas dois componentes. Como o nome sugere, é água e aveia. A bebida tem tonalidade levemente cremosa e sabor suave. Para refrescar o sabor e iniciar o metabolismo, é bom adicionar meia colher de chá de canela. Esta especiaria ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a aumentar os níveis de insulina no corpo, ajudando assim na perda de peso. Demora cerca de cinco minutos para preparar.
- Misture uma xícara de aveia em flocos com uma pitada de canela.
- Mergulhe a aveia em dois litros de água. Deixe agir por 20-25 minutos.
- É normal que a aveia absorva água.
- Misture até obter uma pasta lisa.
- Despeje a água de aveia em um recipiente ou garrafa lacrada e guarde na geladeira.
Consumir todos os dias pela manhã, de preferência com o estômago vazio. Isso aumentará a eficiência do metabolismo, proporcionará uma sensação de saciedade e fará você se sentir melhor. Você também pode beber durante o dia como substituto da água. As contra-indicações para beber água de aveia incluem alergia a aveia ou outros cereais, bem como intolerância.
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