5 alimentos que aumentam a fome: não são indicados para quem quer perder o excesso de peso

Existem muitos alimentos que são erroneamente considerados dietéticos.

Esses alimentos não só não têm poucas calorias, mas também não ajudam a eliminar a sensação de fome.

Mas algumas pessoas não sabem disso: comem esses alimentos sem restrições durante a dieta e depois ficam surpresas por não terem conseguido se livrar do excesso de peso.

Então, quais alimentos quem quer perder peso não deve exagerar?

Clara de ovo mexida

Este prato é especialmente popular entre aqueles que seguem a controversa dieta sem carboidratos.

O problema com esse alimento é que a pessoa não se alimenta o suficiente. A sensação de fome retorna. E com força redobrada.

Se quiser comer um ovo, deixe a gema: ficará mais saborosa e saudável.

Alimentos com baixo teor de gordura

Os laticínios e os produtos lácteos fermentados com baixo percentual de gordura não são tão saudáveis ​​​​e seguros para o corpo como podem parecer à primeira vista.

Você não deve exagerar com esse tipo de comida. É melhor consumir “leite” com moderação, que não tenha baixo teor de gordura.

Barras de muesli

Esses produtos são considerados lanches “seguros”.

Na verdade, as barras de granola podem ser bastante ricas em calorias.

Suco de frutas

É improvável que a bebida o ajude a se livrar da sensação de fome. Mas provavelmente calorias extras entrarão no corpo: e tudo por causa do açúcar, cujo conteúdo no produto costuma ser excessivo.

Aliás, é preciso ter mais cuidado com as próprias frutas. As frutas podem conter muito açúcar.

Salada de vegetais

Não, os próprios vegetais provavelmente serão seguros para quem está perdendo peso. Mas o molho pode ser uma fonte de muitas calorias. E muitas pessoas que fazem dieta não levam esse ponto importante em consideração.

Mas é impossível imaginar a maioria das saladas sem manteiga, creme de leite ou molho.

Anteriormente, eram nomeados aqueles que não podem ser excluídos da dieta durante a dieta.